Toggle sidebar
Sweet chilifläsk
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Sweet chilifläsk

med jasminris och vitlöksstekta grönsaker

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Vi hoppas att ni är hungriga, för kvällens recept frestar med en massa gott. Vi steker fläskkött, som får fantastisk smak av att stekas med sweet chilisås och sojasås. Vi serverar sweet chilistekt fläskkött med fluffigt jasminris och vitlöksstekt zucchini, morot och pak choi.

Allergens

Selleri
Vete
Kan innehålla spår av allergener
Soja
Gluten
Sesam
Jordnötter
Nötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
SEO
Ingredienser
Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300

Jasminris

Jasminris

150

Buljong

Buljong

4

Morot

Morot

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Zucchini

Zucchini

1

Sojasås

Sojasås

25

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5

Sesamfrön

Sesamfrön

10

Pak choi

Pak choi

1

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Olivolja

Olivolja

0.5

Salt

Salt

0.5

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl] och grönsaksbuljong. Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Grovhacka pak choi. Skär zucchini i 1/2 cm tunna halvmånar. Skär morot (oskalad) i tunna stavar. Finhacka eller pressa vitlök. Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor. Skär kött i 2 cm breda strimlor på en separat skärbärda.

3
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek zucchini, morot och salt [½ tsk | 1 tsk] i 3-4 min. Tillsätt pak choi och vitlök och stek i ytterligare 1 min. Blanda sweet chilisås, sojasås och en skvätt limejuice i en skål, och ställ åt sidan. Lägg över stekta grönsaker till en skål med lock för att hålla på värmen.

4
Stek kött

Krydda kött med en nypa salt. Hetta upp en skvätt olivolja i stekpannan (som du använde till grönsakerna) på hög värme. Stek kött i 1-2 min på varje sida, eller tills genomstekt. Lägg över till en skål.

5
Tillsätt sås

Tillsätt sås till stekpannan och stek i 30 sek, eller tills något tjocknad.

6
Servera

Lägg upp ris och vitlöksstekta grönsaker på tallrikar. Ringla över limejuice och strö över sesamfrön. Toppa med sweet chilifläsk och skeda över sweet chilisås.

Nutrition per serving

640

kcal

Energi (kcal)

2678

kJ

Energi (kJ)

16.44

g

Fett

5.2

g

varav mättat

82.17

g

Kolhydrater

18.4

g

varav socker

40.18

g

Protein

6.5

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista