Toggle sidebar
Kryddigt BBQ-fläskkött
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Kryddigt BBQ-fläskkött

med honung-och ingefärsnudlar och sesamfrön

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

En amerikansk klassiker med fläskkött som får fantastisk smak av att stekas med bbq-sås. För att uppväga den något tunga kötträtten, serverar vi den med en nudelsallad med kål, morot, salladslök och honung- & ingefärsdressing. Vi toppar med chili och sesamfrö.

Allergens

Vete
Kan innehålla spår av allergener
Sulfiter
Senap
Soja
Gluten
Sesam
Jordnötter
Nötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Stark
SEO
Ingredienser
Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300

Fullkornsnudlar

Fullkornsnudlar

150

BBQ-sås

BBQ-sås

60

Sojasås

Sojasås

25

Sriracha

Sriracha

10

Rödkål, förskuren

Rödkål, förskuren

75

Morot

Morot

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Sesamfrön

Sesamfrön

10

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5

Honung- & ingefärsdressing

Honung- & ingefärsdressing

50

Salladslök

Salladslök

1

Ketchup

Ketchup

1

Vatten

Vatten

0.5

Vetemjöl

Vetemjöl

0.5

Olivolja

Olivolja

0.5

Preparation
1
Blanda sås

Koka upp en kastrull med saltat vatten.

Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda vitlök, sojasås, BBQ-sås, sriracha [1/2 paket, 2P], ketchup [1 msk | 2 msk] och vatten [1/2 dl | 1 dl] en liten skål. Ställ åt sidan.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. - Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

2
Förbered kött

Skär kött i 2 cm tjocka strimlor på en separat skärbräda.

Blanda kött, vetemjöl [1/2 msk I 1 msk] och en nypa salt i en medelstor skål. 

3
Koka nudlar

Riv morot (oskalad) grovt.

Skär salladslök i tunna skivor.

Tillsätt nudlar till det kokande vattnet. Koka nudlar i 4 min, tills mjuka. Häll av vattnet och rör i honung- och ingefärsdressing. Täck med lock tills servering.

4
Stek kött

Under tiden, hetta upp olivolja [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 2-3 min, tills brynt och genomstekt.

5
Gör nudelsallad

Tillsätt såsen till stekpannan och rör om så att kött täcks. 

Rör i hälften av sesamfrön. Sjud i 1-2 min, tills såsen har tjocknat något och kött är genomstekt.

Precis innan servering, blanda nudlarna i en stor skål tillsammans med kål, morot och salladslök. 

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

6
Servera

Lägg upp honung-och ingefärsnudlar i skålar och toppa med BBQ-fläskkött.

Strö över chili flakes [½ paket, 2P] och resterande sesamfrön. 

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

656

kcal

Energi (kcal)

2746

kJ

Energi (kJ)

16.1

g

Fett

5.1

g

varav mättat

82.7

g

Kolhydrater

22.9

g

varav socker

42.4

g

Protein

4.3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista