med honung-och ingefärsnudlar och sesamfrön
En amerikansk klassiker med fläskkött som får fantastisk smak av att stekas med bbq-sås. För att uppväga den något tunga kötträtten, serverar vi den med en nudelsallad med kål, morot, salladslök och honung- & ingefärsdressing. Vi toppar med chili och sesamfrö.
Allergens
Utensils
Tags
Fläskkotlett hel
300
Fullkornsnudlar
150
BBQ-sås
60
Sojasås
25
Sriracha
10
Rödkål, förskuren
75
Morot
1
Vitlöksklyfta
1
Sesamfrön
10
Chiliflakes
0.5
Honung- & ingefärsdressing
50
Salladslök
1
Ketchup
1
Vatten
0.5
Vetemjöl
0.5
Olivolja
0.5
Koka upp en kastrull med saltat vatten.
Finhacka eller pressa vitlök.
Blanda vitlök, sojasås, BBQ-sås, sriracha [1/2 paket, 2P], ketchup [1 msk | 2 msk] och vatten [1/2 dl | 1 dl] en liten skål. Ställ åt sidan.
TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. - Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Skär kött i 2 cm tjocka strimlor på en separat skärbräda.
Blanda kött, vetemjöl [1/2 msk I 1 msk] och en nypa salt i en medelstor skål.
Riv morot (oskalad) grovt.
Skär salladslök i tunna skivor.
Tillsätt nudlar till det kokande vattnet. Koka nudlar i 4 min, tills mjuka. Häll av vattnet och rör i honung- och ingefärsdressing. Täck med lock tills servering.
Under tiden, hetta upp olivolja [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek kött i 2-3 min, tills brynt och genomstekt.
Tillsätt såsen till stekpannan och rör om så att kött täcks.
Rör i hälften av sesamfrön. Sjud i 1-2 min, tills såsen har tjocknat något och kött är genomstekt.
Precis innan servering, blanda nudlarna i en stor skål tillsammans med kål, morot och salladslök.
TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.
Lägg upp honung-och ingefärsnudlar i skålar och toppa med BBQ-fläskkött.
Strö över chili flakes [½ paket, 2P] och resterande sesamfrön.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
656
kcal
Energi (kcal)
2746
kJ
Energi (kJ)
16.1
g
Fett
5.1
g
varav mättat
82.7
g
Kolhydrater
22.9
g
varav socker
42.4
g
Protein
4.3
g
Salt