med iMat-sås och långkornigt ris
Ikväll drömmer vi oss bort till medelhavet och lagar en förföriskt god gryta med räkor, tomat, lök, calabresepesto, sås av Oatlys växtbaserade iMat och vår egen kryddblandning som vi kallar Mamas favorit. Underbara tillbehör är fluffigt basmatiris med vitlök, och färsk basilika.
Allergens
Utensils
Tags
Räkor
150 g
Basilika
1 portionspåse
Pestosås med röd paprika och tomat
60 g
Vitlöksflörter
4 g
Buljong
4 g
Mamas Favorit
4 g
Tomat
2 st
Vitlöksklyfta
1 st
Långkornigt vitt ris
150 g
Chiliflakes
0.5 g
Spenat
30 g
Oatly iMat
125 ml
Salt
0.5 tsk
Vatten
3 dl
Olivolja
0.5 msk
Salt
0.5 tsk
Olivolja
1 msk
Vatten
1 dl
Finhacka eller pressa vitlök.
Hetta upp olivolja [½ msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme. Fräs vitlök i 30 sek.
Tillsätt vatten [3 dl | 51/2 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, grovhacka tomat och basilikablad.
Skölj spenat.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek tomat, Mamas favorit, Vitlöksflörter, chiliflakes [1/2 paket, 2P] och salt [1/2 tsk | 1 tsk], och stek i ytterligare 2-3 min, tills tomat är lätt mjuk.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Krydda räkor med salt.
Rör i calabresepesto, räkor, iMat [1/2 paket, 2P], grönsaksbuljong och vatten [1 dl | 2 dl] i stekpannan. Sjud i 3-4 min, tills såsen är uppvärmd och räkor är genomstekta.
Smaka av med salt och peppar.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
TIPS 2P: Använd kvarvarande iMat i ditt morgonkaffe för en utsökt krämig smak.
Precis innan servering, rör ner spenat i räksåsen.
Lägg upp ris och räkgryta i skålar.
Garnera med basilika.
2528
kJ
Energi (kJ)
604
kcal
Energi (kcal)
25.7
g
Fett
5.7
g
varav mättat
73.5
g
Kolhydrater
8.5
g
varav socker
17.5
g
Protein
5.8
g
Salt