med färsk avokado och örtdressing
Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Poke bowl har blivit en favorit för många under de senaste åren. Originalet görs på rå fisk, men det finns otaliga varianter av denna populära rätt med allt från kyckling till tofu i huvudrollen. I denna version använder vi kallrökt lax som vi blandar med salladslök och asiatisk majonnäs. Vår bowl innehåller även mango, morot, gurka och avokado. Vi toppar med ört- och ingefärsdressing, färsk mynta och koriander och knapriga jordnötter.
Allergens
Utensils
Tags
Kallrökt lax
200 g
Salladslök
1 st
Saltade jordnötter
20 g
Avokado
1 st
Gurka
1 st
Morot
1 st
Mango
0.5 st
Sojasås
25 ml
Mynta & koriander
1 portionspåse
Citrusfrukt
0.5 st
Jasminris
150 g
Honung- & ingefärsdressing
25 g
Citrongräs
0.5 st
Asiatisk majonnäs
50 g
Smör
0.5 msk
Salt
0.5 tsk
Vatten
3 dl
Socker
0.5 tsk
Banka citrongräs [1/2 st, 2P] med en träsked.
Hetta upp smör [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme.
Fräs citrongräs i 1–2 min, eller tills väldoftande
Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min. Plocka bort citrongräs.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, finhacka kallrökt lax på en separat skärbräda och placera i en stor skål.
Skär salladslök i tunna skivor.
Rör ner salladslök, asiatisk majonnäs, en nypa salt och peppar i skålen med lax.
Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.
Finhacka mynta- och korianderblad.
Blanda mynta och koriander (spara lite till garnering) med sojasås, honung- och ingefärsdressing [1/2 paket, 2P], en generös skvätt limesaft och socker [1/2 tsk | 1 tsk] i en liten skål.
Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur med en sked och skär i tunna skivor.
Skala och skär mango [1/2 st, 2P] i tre delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm stora bitar.
Skär gurka i skivor.
Skala morot i långa band med en potatisskalare.
Lägg upp ris i skålar.
Toppa med lax, mango, morot, gurka och avokado.
Ringla dressing över grönsakerna.
Toppa med sparade mynta- och korianderblad och jordnötter.
3965
kJ
Energi (kJ)
948
kcal
Energi (kcal)
48.1
g
Fett
9
g
varav mättat
87.9
g
Kolhydrater
22.9
g
varav socker
35.2
g
Protein
7.2
g
Salt
med färsk mango och ört- och ingefärsdressing
med färsk mango och ört- och ingefärsdressing