Toggle sidebar
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax
Världens kök
Snabb
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax

med färsk avokado och örtdressing

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Fusion

Poke bowl har blivit en favorit för många under de senaste åren. Originalet görs på rå fisk, men det finns otaliga varianter av denna populära rätt med allt från kyckling till tofu i huvudrollen. I denna version använder vi kallrökt lax som vi blandar med salladslök och asiatisk majonnäs. Vår bowl innehåller även mango, morot, gurka och avokado. Vi toppar med ört- och ingefärsdressing, färsk mynta och koriander och knapriga jordnötter.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Fisk
Nötter
Senap
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull

Tags

Snabb
Klimatsmart
Ingredienser
Kallrökt lax

Kallrökt lax

200 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Avokado

Avokado

1 st

Gurka

Gurka

1 st

Morot

Morot

1 st

Sojasås

Sojasås

25 ml

Mynta & koriander

Mynta & koriander

1 portionspåse

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Jasminris

Jasminris

150 g

Honung- & ingefärsdressing

Honung- & ingefärsdressing

25 g

Citrongräs

Citrongräs

0.5 st

Vegansk asiatisk majonnäs

Vegansk asiatisk majonnäs

50 g

Sockerärtor

Sockerärtor

150 g

Smör

Smör

0.5 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Socker

Socker

0.5 tsk

Preparation
1
Koka ris

Banka citrongräs [1/2 st, 2P] med en träsked.

Hetta upp smör [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme.

Fräs citrongräs i 1–2 min, eller tills väldoftande

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min. Plocka bort citrongräs.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Förbered lax

Under tiden, finhacka kallrökt lax på en separat skärbräda och placera i en stor skål.

Skär salladslök i tunna skivor.

Rör ner salladslök, asiatisk majonnäs, en nypa salt och peppar i skålen med lax. 

3
Blanda dressing

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Finhacka mynta- och korianderblad. 

Blanda mynta och koriander (spara lite till garnering) med sojasås, honung- och ingefärsdressing [1/2 paket, 2P], en generös skvätt limesaft och socker [1/2 tsk | 1 tsk] i en liten skål.

4
Förbered frukt

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur med en sked och skär i tunna skivor.

Skala och skär mango [1/2 st, 2P] i tre delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm stora bitar.

5
Förbered grönsaker

Skär gurka i skivor.

Skala morot i långa band med en potatisskalare.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med lax, mango, morot, gurka och avokado.

Ringla dressing över grönsakerna.

Toppa med sparade mynta- och korianderblad och jordnötter.

Nutrition per serving

3950

kJ

Energi (kJ)

944

kcal

Energi (kcal)

48.6

g

Fett

9

g

varav mättat

83.4

g

Kolhydrater

15.5

g

varav socker

37.5

g

Protein

7.2

g

Salt

med färsk mango och ört- och ingefärsdressing

25 min 1/3
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax
Världens kök

med färsk mango och ört- och ingefärsdressing

25 min 1/3
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax
Världens kök

med färsk mango och ört- och ingefärsdressing

25 min 1/3
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax
Världens kök

med färsk avokado och örtdressing

25 min 1/3
Snabb
Similar Recipes

med ingefärsris och gurkyoghurt

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Glutenfri
15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb

med tabbouleh och vitlöksyoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Max 50g kolhydrater

med ingefärsslaw och ponzudressing

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista