med färsk mango och ört- och ingefärsdressing
Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> I många länder är en bowl en populär lunchrätt, som kan köpas på gator och torg. Ikväll bygger vi vår egen bowl med kallrökt lax i huvudrollen, som vi blandar med salladslök och asiatisk majonnäs. Vår bowl innehåller även mango, morot som vi skalar i långa, vackra band, gurka och avokado. Vi toppar med ört- och ingefärsdressing, färsk mynta och koriander, och knapriga jordnötter.
Allergens
Utensils
Kallrökt lax
200 g
Salladslök
1 st
Saltade jordnötter
20 g
Avokado
1 st
Gurka
1 st
Morot
1 st
Mango
0.5 st
Sojasås
25 ml
Mynta & koriander
1 portionspåse
Citrusfrukt
0.5 st
Jasminris
150 g
Honung- & ingefärsdressing
25 g
Citrongräs
0.5 st
Asiatisk majonnäs
50 g
Smör
0.5 msk
Salt
0.5 tsk
Vatten
3 dl
Socker
0.5 tsk
Banka citrongräs [1/2 st, 2P] med en träsked. Smält smör [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelhög värme. Fräs citrongräs i 1-2 min.
Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.
Plocka bort citrongräs från ris innan servering.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Finhacka rökt lax och placera i en stor skål.
Skär salladslök i tunna skivor.
Rör i salladslök, asiatisk majonnäs, en nypa salt och peppar i skålen med lax.
Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.
Plocka myntablad.
Finhacka myntablad och koriander (spara några hela blad till garnering).
Blanda mynta och koriander med sojasås, honung- och ingefärsdressing [1/2 paket, 2P], en generös skvätt limejuice och socker [1/2 tsk | 1 tsk] i en liten skål.
Halvera avokado, kärna ur och gröp ur med en sked. Skär avokado i tunna skivor.
Skala och skär mango [1/2 st, 2P] i tre delar längs med kärnan i mitten. Skär fruktköttet i 1 cm bitar.
Skär gurka i tunna skivor.
Skala morot i långa band med en potatisskalare.
Lägg upp ris i skålar.
Toppa med lax, mango, morot, gurka och avokado.
Ringla ört- och ingefärsdressing över grönsakerna.
Toppa med jordnötter och sparade mynta- och korianderblad.
3996
kJ
Energi (kJ)
955
kcal
Energi (kcal)
48.4
g
Fett
9.1
g
varav mättat
88.1
g
Kolhydrater
23.2
g
varav socker
36.2
g
Protein
7.1
g
Salt
med färsk mango och ört- och ingefärsdressing