Toggle sidebar
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax
Världens kök
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax

med färsk mango och ört- och ingefärsdressing

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Fusion

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> I många länder är en bowl en populär lunchrätt, som kan köpas på gator och torg. Ikväll bygger vi vår egen bowl med kallrökt lax i huvudrollen, som vi blandar med salladslök och asiatisk majonnäs. Vår bowl innehåller även mango, morot som vi skalar i långa, vackra band, gurka och avokado. Vi toppar med ört- och ingefärsdressing, färsk mynta och koriander, och knapriga jordnötter.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Fisk
Nötter
Senap
Ägg
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull

Tags

Klimatsmart
Ingredienser
Kallrökt lax

Kallrökt lax

200 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

1 paket

Avokado

Avokado

1 st

Gurka

Gurka

1 st

Morot

Morot

1 st

Mango

Mango

0.5 st

Sojasås

Sojasås

25 ml

Mynta & koriander

Mynta & koriander

1 portionspåse

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Jasminris

Jasminris

150 g

Honung- & ingefärsdressing

Honung- & ingefärsdressing

25 g

Citrongräs

Citrongräs

0.5 st

Asiatisk majonnäs

Asiatisk majonnäs

50 g

Smör

Smör

0.5 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Socker

Socker

0.5 tsk

Preparation
1
Koka ris

Banka citrongräs [1/2 st, 2P] med en träsked. Smält smör [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme. Fräs citrongräs i 1-2 min. 

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

Plocka bort citrongräs från ris innan servering.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Förbered lax

Under tiden, finhacka rökt lax och placera i en stor skål.

Skär salladslök i tunna skivor.

Rör i salladslök, asiatisk majonnäs, en nypa salt och peppar i skålen med lax. 

3
Blanda dressing

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Finhacka mynta- och korianderblad (spara några hela blad till garnering). 

Blanda mynta och koriander med sojasås, honung- och ingefärsdressing [1/2 paket, 2P], en generös skvätt limejuice och socker [1/2 tsk | 1 tsk] i en liten skål.

4
Förbered avokado & mango

Halvera avokado, kärna ur och gröp ur med en sked. Skär avokado i tunna skivor.

Skala och skär mango [1/2 st, 2P] i tre delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm stora bitar.

5
Förbered grönsaker

Skär gurka i tunna skivor.

Skala morot i långa band med en potatisskalare.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med lax, mango, morot, gurka och avokado.

Ringla ört- och ingefärsdressing över grönsakerna.

Toppa med jordnötter och sparade mynta- och korianderblad.

Nutrition per serving

3965

kJ

Energi (kJ)

948

kcal

Energi (kcal)

48.1

g

Fett

9

g

varav mättat

87.9

g

Kolhydrater

22.9

g

varav socker

35

g

Protein

7.2

g

Salt

med färsk mango och ört- och ingefärsdressing

25 min 1/3
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax
Världens kök

med färsk avokado och örtdressing

25 min 1/3
Snabb
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax
Världens kök

med färsk avokado och örtdressing

25 min 1/3
Snabb
Hawaiiansk poke bowl på kallrökt lax
Världens kök

med färsk mango och ört- och ingefärsdressing

25 min 1/3
Similar Recipes

med rostade grönsaker och limecrema

10 min 2/3
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Under 650 kcal

med krispig gurka och cashewnötter

25 min 1/3
Mjölkfri
Comfort Food
Vegetarisk

med rostad sötpotatis och kidneybönor

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Plantbaserat
Amerikanskinspirerad vegonuggetbowl
Nyhet

med buffalosås och ranchdressing

15 min 1/3
Snabb
Comfort Food
Supersnabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista