met mais, tomatensalade en verse kruiden
.
Allergens
Tags
Maïs in blik
70 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Witte demi-baguette
1 stuk(s)
Geraspte Goudse kaas
25 gram
Verse bieslook, dille en bladpeterselie
5 gram
Veldsla
30 gram
Tonijn in water
1 blik(ken)
Extra vierge olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Wittewijnazijn
0.5 tl
Mosterd
1 tl
Peper en zout
naar smaak
- Verwarm de oven voor op 220 graden.
- Laat de mais uitlekken en weeg af. Laat ook de tonijn uitlekken.
- Snipper de ui en snijd de tomaat in blokjes.
- Hak de verse kruiden fijn.
- Meng in een kom de tonijn met de mais, mayonaise, de helft van de tomaat, de helft van de ui en de helft van de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout.
- Halveer de broodjes en leg ze op een bakplaat met bakpapier. Beleg met de tonijnsalade.
- Verdeel de geraspte kaas over de tuna melts en bak 6 - 8 minuten in de oven.
- Maak in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie, wittewijnazijn en mosterd. Breng op smaak met peper en zout.
- Meng de overige ui en overige tomaat met de dressing.
- Meng, vlak voor het serveren, de sla met de dressing.
- Verdeel de tuna melts over de borden.
- Garneer met de overige verse kruiden.
- Serveer met de salade.
3159
kJ
Energie (kJ)
755
kcal
Energie (kcal)
31.7
g
Vetten
8.1
g
waarvan verzadigd
82.6
g
Koolhydraten
11.9
g
waarvan suikers
9.9
g
Vezels
33.3
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
kies en mix toppings: tomaat, mais, verse kruiden en meer!
