met sperziebonen en geroosterde aardappeltjes
Balsamicoazijn wordt, anders dan veel andere azijnen, niet van wijn gemaakt. Het wordt gemaakt van druivenmost - dit geeft het een zoete smaak.
Utensils
Tags
Aardappelen
300 gram
Verse rozemarijn
0.5 takje(s)
Sperziebonen
200 gram
Sjalot
0.5 stuk(s)
Varkensoester
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
25 ml
[Plantaardige] roomboter
1 el
Olijfolie
2 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Haal de varkensoester uit de koelkast zodat het vlees op kamertemperatuur kan komen. Was de aardappelen grondig en snijd in blokjes van 1 cm. Ris de naaldjes van de rozemarijn en hak fijn. Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en meng met per persoon: 1/2 el olijfolie en 1 tl gehakte rozemarijn. Breng op smaak met peper en zout. Bak 30 – 35 minuten in de oven.
Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snipper de sjalot. Vul een pan met deksel met een bodempje water. Voeg de sperziebonen met een snufje zout toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 6 – 8 minuten zachtjes koken. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
Tip: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen zoals kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.
Wrijf ondertussen de varkensoester in met peper en zout. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelmatig vuur. Leg de varkensoester in de pan en bak in 10 – 13 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en laat onder aluminiumfolie rusten tot serveren. Bewaar het bakvocht in de pan.
Verhit de koekenpan met het bakvocht op middelmatig vuur en fruit hierin de helft van de sjalot en de overige rozemarijn 3 – 5 minuten. Voeg de aardbeiensaus, de zwarte balsamicoazijn en 2 el water per persoon toe. Roer goed en laat 2 minuten zachtjes inkoken. Zet het vuur uit en roer vlak voor serveren de roomboter door de saus. Breng op smaak met peper en zout.
Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een andere koekenpan op middelhoog vuur en fruit de overige sjalot 1 minuut. Voeg de sperziebonen toe en roerbak 2 minuten op hoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.
Snijd de varkensoester in plakken. Verdeel de aardappelen, sperziebonen en varkensoester over de borden. Schenk de saus over de varkensoester.
823
kcal
Energie (kcal)
3443
kJ
Energie (kJ)
40
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
13.5
g
Vezels
40
g
Eiwitten
0
g
Zout
met sperziebonen en geroosterde aardappeltjes
met sperziebonen en rozemarijn-aardappelen
met sperziebonen en aardappelen met rozemarijn
met sperziebonen en aardappelen met rozemarijn
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup