Toggle sidebar
Varkenshaas met nectarine
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Varkenshaas met nectarine

met krieltjes en radijs-komkommersalade

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Nedeländsk

Seizoensingrediënt in je box! Het nectarine-seizoen is begonnen. Geniet van deze heerlijke, sappige en zoete steenvrucht. Kort gegrild geven ze je gerecht een zoete, zomerse boost vol smaak.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Pan

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Minste uitstoot
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Ingrediënten
Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Nectarine

Nectarine

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Veldsla

Veldsla

20 gram

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

  • Haal de varkenshaas uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
  • Halveer eventuele grote krieltjes en laat de rest heel.
  • Zorg dat de krieltjes net onder water staan in een pan en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de krieltjes 15 - 17 minuten, giet daarna af en laat uitstomen.

2
Varkenshaas bakken

  • Wrijf de varkenshaas in met peper en zout.
  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de varkenshaas 10 - 13 minuten. 
  • Haal daarna uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.

3
Krieltjes bakken

  • Bak de krieltjes 2 minuten in dezelfde koekenpan.
  • Snijd de radijsjes in kwarten. Snijd de komkommer in dunne plakken. Snijd de nectarine in partjes.
  • Verhit een klontje roomboter in een andere koekenpan op middelhoog vuur en bak de nectarine 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Voeg eventueel extra roomboter toe en bak de nectarine niet te lang.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de mosterd, honing, wittewijnazijn en extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de sla, komkommer en radijs toe en meng goed door de dressing. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, krieltjes en varkenshaas over de borden. Serveer met de nectarine.

Nutrition per serving

2353

kJ

Energie (kJ)

562

kcal

Energie (kcal)

20.1

g

Vetten

9.7

g

waarvan verzadigd

58.2

g

Koolhydraten

16.2

g

waarvan suikers

11.8

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

1

g

Zout

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Varkenshaas met salade met gekaramelliseerde peer
Premium nieuw

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes, gebakken peer en rode ui

1/3
Caloriebewust

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Extra groente

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

1/3
Varkenshaas met zomerse salade
Balans

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met bietensalade en krieltjes
Supersnel

met gebakken peer en gekaramelliseerde rode ui

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes, gebakken peer en walnoot

20 min 1/3
Caloriebewust

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

1/3
Varkensoester met zomerse salade
Nierstichtings keuze

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Zoutbewust

met krieltjes en gegrilde nectarine

1/3
Caloriebewust

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met witlof-appel salade
QUICK & EASY

met gebakken krieltjes

1/3
Kook mij eerst
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY

met krieltjes en gebakken nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
Similar Recipes

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Salade met gegrilde nectarine en honing-geitenkaasbolletjes
Nieuw Supersnel

met geroosterde pistachenoten, parelcouscous en basilicum-citroendressing

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met mozzarella, basilicum en puntpaprika

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken