Toggle sidebar
Varkenshaas met bietensalade en krieltjes
Varkenshaas met bietensalade en krieltjes

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

Moeilijkheid: 1/3
Nordic

De held van dit gerecht is de rode biet - deze rode knol zorgt voor veel vezels en zit bomvol kalium. Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Koekenpan met deksel

Tags

Lekker snel
Balans
Ingrediënten
Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Voorgekookte rode bieten

Voorgekookte rode bieten

165 gram

Peer

Peer

0.5 stuk(s)

Gemengde sla

Gemengde sla

20 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

5 gram

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.13 stuk(s)

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Honing

Honing

0.5 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

Halveer eventuele grote krieltjes en laat de rest heel. Zorg dat de krieltjes net onder water staan in een pan met deksel, verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon erboven en kook de krieltjes 16 - 18 minuten. Giet daarna af. Snijd de rode ui in halve ringen. Wrijf de varkenshaas in met peper en zout.

2
Varkenshaas bakken

Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan met deksel. Bak de varkenshaas met de rode ui 2 - 3 minuten per kant op middelhoog vuur. Dek de pan af en bak nog 5 - 6 minuten op middelmatig vuur. Haal de varkenshaas daarna uit de pan en verpak in aluminiumfolie. Laat rusten tot het serveren. Blus de ui af met zwarte balsamicoazijn en laat nog 2 - 3 minuten al roerend inkoken.

3
Groenten snijden

Weeg de voorgekookte bieten af en snijd in stukjes van 2 cm. Verwijder het klokhuis van de peer en snijd in parten. Verhit de overige roomboter in een andere koekenpan op middelhoog vuur. Bak de parten peer 1 - 2 minuten per kant.

4
Serveren

Meng in een saladekom de mosterd, honing, wittewijnazijn en extra vierge olijfolie met peper en zout tot een dressing. Voeg de gemengde sla, rode biet en walnoot toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel verder op smaak met peper en zout. Verdeel de salade, krieltjes en varkenshaas over de borden. Schep de ui bij de varkenshaas. Garneer de salade met de peer.

Nutrition per serving

2709

kJ

Energie (kJ)

647

kcal

Energie (kcal)

19

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

27

g

waarvan suikers

14

g

Vezels

35

g

Eiwitten

1

g

Zout

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust

met krieltjes, gebakken peer en rode ui

1/3
Caloriebewust

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes en gegrilde nectarine

1/3
Caloriebewust
Varkenshaas met zomerse salade
Balans

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY

met krieltjes en gebakken nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Varkensoester met zomerse salade
Nierstichtings keuze

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Zoutbewust

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes en radijs-komkommersalade

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Varkenshaas met bietensalade en krieltjes
Supersnel

met gebakken peer en gekaramelliseerde rode ui

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met salade met gekaramelliseerde peer
Premium nieuw

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

1/3
Varkenshaas met witlof-appel salade
QUICK & EASY

met gebakken krieltjes

1/3
Kook mij eerst

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Extra groente

met krieltjes, gebakken peer en walnoot

20 min 1/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met sperziebonen en witte courgettelinten

25 min 2/3

met champignons, pompoenpitten en tijm

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Kogelbiefstuk met piccalilly
Supersnel

met gebakken krieltjes en een friszure komkommersalade

15 min 2/3

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken