met witte kaas en frisse salade van peer en komkommer
Salami komt oorspronkelijk uit Italië. Iets dat vrijwel in alle salami soorten verwerkt wordt, is knoflook. Dit zorgt dan ook voor de sterke geur van salami.
Allergens
Utensils
Tags
Peer
0.5 stuk(s)
Rode ui
1 stuk(s)
Courgette
0.33 stuk(s)
Bladerdeeg
0.5 roll(s)
Crème fraîche
25 gram
Salami
3 plak(ken)
Witte kaas
25 gram
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Verse bladpeterselie en munt
10 gram
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan 1/3 van het bladerdeeg per persoon. De rest kun je de volgende dag beleggen met je favoriete ingrediënten, bakken en als snack of nagerechtje eten.
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
4128
kJ
Energie (kJ)
987
kcal
Energie (kcal)
65.8
g
Vetten
33.3
g
waarvan verzadigd
74.4
g
Koolhydraten
17.8
g
waarvan suikers
9.8
g
Vezels
22.1
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
met een frisse salade van peer en komkommer
met verse lasagnebladen, prei en Italiaanse kruiden
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui