Toggle sidebar
Parelcouscoussalade met Duitse biefstuk
Familie
Parelcouscoussalade met Duitse biefstuk

met gebakken portobello en pestodressing

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

De Duitse biefstuk is van superieure kwaliteit en kun je heel goed kort bakken voor een rosé burger, of zelfs rauw eten als tartaar.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Cashewnoten
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom
Kleine kom

Tags

Familie
Lekker snel
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

85 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Portobello

Portobello

80 gram

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Pesto genovese

Pesto genovese

25 gram

Duitse biefstuk

Duitse biefstuk

1 stuk(s)

Rucola

Rucola

40 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Preparation
1
Groenten snijden

  • Breng 300 ml water per persoon aan de kook in een pan met deksel. Verkruimel het bouillonblokje erboven (zie Tip).
  • Kook de parelcouscous, afgedekt, in 12 minuten gaar. Giet af, roer de korrels los en laat zonder deksel uitstomen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de portobello in plakken en de tomaat in parten.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan maar een kwart van het bouillonblokje per persoon of gebruik natriumarme bouillon.

2
Bakken en mengen

  • Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de knoflook, de portobello, peper en zout toe en roerbak in 5 – 6 minuten goudbruin.
  • Meng in een kleine kom de groene pesto, de extra vierge olijfolie en de zwarte balsamicoazijn tot een dressing. Breng op smaak met peper en zout.

3
Duitse biefstuk bakken

  • Verhit de roomboter in een andere koekenpan op middelhoog vuur en bak de Duitse biefstuk 2 – 4 minuten per kant. Bestrooi met peper en zout.
  • Meng ondertussen in een saladekom de tomaat, de rucola en de helft van pestodressing.
  • Voeg daarna de parelcouscous toe en meng goed.

4
Serveren

  • Verdeel de parelcouscous over de borden.
  • Leg de portobello en de Duitse biefstuk erop.
  • Garneer met de overige pestodressing.

Nutrition per serving

551

kcal

Energie (kcal)

2307

kJ

Energie (kJ)

45.9

g

Vetten

11.1

g

waarvan verzadigd

6.6

g

Koolhydraten

4.5

g

waarvan suikers

3.1

g

Vezels

25.8

g

Eiwitten

3

g

Zout

Parelcouscoussalade met Duitse biefstuk
QUICK & EASY

Met gebakken portobello en pestodressing

2/3
Kook mij eerst
Salade met Duitse biefstuk en pestodressing
QUICK & EASY

met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola

2/3
Kook mij eerst

met parelcouscous en gebakken portobello

20 min 2/3
Familie
Salade met Duitse biefstuk en pestodressing
QUICK & EASY

met parelcouscous en gebakken portobello

20 min 2/3
Salade met Duitse biefstuk en pestodressing
QUICK & EASY

met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola

20 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met parelcouscous en gebakken portobello

20 min 1/3
Parelcouscoussalade met Duitse biefstuk
QUICK & EASY

met gebakken portobello en pestodressing

2/3
Parelcouscoussalade met Duitse biefstuk
QUICK & EASY

Met gebakken portobello en pestodressing

2/3
Kook mij eerst

met parelcouscous en gebakken portobello

1/3
Makkelijk
Parelcouscoussalade met Duitse biefstuk
QUICK & EASY

Met gebakken portobello en pestodressing

2/3
Kook mij eerst

met parelcouscous en gebakken portobello

2/3
Familie
Salade met Duitse biefstuk en pestodressing
QUICK & EASY

met parelcouscous en portobello

20 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Salade met Duitse biefstuk en pestodressing
QUICK & EASY

Met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola

20 min 2/3
Familie

met parelcouscous en gebakken portobello

20 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

2/3
Familie
Veggie

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken