met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
In nog geen 20 minuten aan tafel en tóch een maaltijd om trots op te zijn. Het ster-ingrediënt in deze maaltijdsalade is de Duitse biefstuk: grofgemalen biefstuk in de vorm van een burger. Net als tartaar kun je dit vlees rauw eten. Met zelfgemaakte pestodressing als smaakmaker maak je snel een smakelijke salade.
Allergens
Utensils
Tags
Parelcouscous
85 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Portobello
80 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Pesto genovese
25 gram
Duitse biefstuk
1 stuk(s)
Rucola
40 gram
Extra vierge olijfolie
1 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Tip: Wist je dat tomaten veel gezondheidsvoordelen hebben? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. ZIE FUNFACT
551
kcal
Energie (kcal)
2307
kJ
Energie (kJ)
45.9
g
Vetten
11.1
g
waarvan verzadigd
6.6
g
Koolhydraten
4.5
g
waarvan suikers
3.1
g
Vezels
25.8
g
Eiwitten
3
g
Zout
met parelcouscous en gebakken portobello
met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
Met parelcouscous, gebakken portobello, tomaat en rucola
met frisse rauwkost en zoetzure komkommer
met tomaat-komkommersalade en verse munt
met frisse rauwkost en zoetzure komkommer