met cranberrychutney en gemengde sla
Met dit gerecht tover je zo de zon op je bord - heerlijk genieten in koude winterdagen!
Allergens
Utensils
Tags
Parelcouscous
75 gram
Ui
1 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Chorizoblokjes
40 gram
Cranberrychutney
20 gram
Radicchio en ijsbergsla
50 gram
Witte kaas
25 gram
Zongedroogde tomaten
15 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Wittewijnazijn
1 tl
Olijfolie
0.25 el
Zoutarme groentebouillon
130 ml
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan de helft van de bouillon en vul de rest aan met kokend water.
Weetje: Wist je dat we gemiddeld nog geen 150 gram groente eten per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Geen zorgen, deze maaltijd bevat ruim 250 gram groente per portie!
2683
kJ
Energie (kJ)
641
kcal
Energie (kcal)
22.1
g
Vetten
8.8
g
waarvan verzadigd
78.5
g
Koolhydraten
17.7
g
waarvan suikers
10.2
g
Vezels
26.7
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
met courgette, zongedroogde tomaten en salade
met courgette, zongedroogde tomaten en salade
met courgette, zongedroogde tomaten en sla
met courgette, zongedroogde tomaten en sla
met cranberrychutney, zongedroogde tomaten en gemengde sla
met peer, verse citroentijm en salade
met udonnoedels, pinda's en verse koriander