Toggle sidebar
Aziatische fusionsalade met gekruid kipgehakt
Caloriebewust
Extra groente
Aziatische fusionsalade met gekruid kipgehakt

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Thais

Wist je dat komkommers de temperatuur van het bloed en het lichaam kunnen verlagen? Daar komt ook de Engelse uitspraak 'cool as a cucumber' vandaan!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Soja
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Saladekom
Kleine kom
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Extra groente
Klimaatbewust
Dinners
Ingrediënten
Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1.5 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

5 ml

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Kipgehakt met Oosterse kruiden

Kipgehakt met Oosterse kruiden

100 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de limoen in 4 partjes.
  • Meng in een kleine kom de zoete Aziatische saus, sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor), gemberpuree en knoflook.
  • Voeg per persoon: 1/2 tl suiker en het sap van 1 limoenpartje toe. Meng de saus goed.

 

2
Snijden

  • Snijd de komkommer in halve maantjes.
  • Snijd de tomaat in partjes en de ui in dunne halve ringen.
  • Snijd de koriander fijn (zie Tip).
  • Meng in een saladekom de komkommer, tomaat, ui en koriander.

Tip: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart, zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.

3
Bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur.
  • Bak het kipgehakt in 3 minuten los.
  • Voeg de udonnoedels en 2/3 van de saus toe en verhit nog 2 - 3 minuten.
  • Hak ondertussen de pinda's grof en snijd de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) in fijne ringen.

Weetje: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en goede werking van botten en spieren. Een handje levert al 20% van de ADH van beide.

4
Serveren

  • Voeg de udonnoedels toe aan de saladekom. Meng door elkaar en verdeel over de borden.
  • Garneer eventueel met de overige limoenpartjes en de pinda's.
  • Voeg de overige saus en rode peper toe.
  • Breng op smaak met peper en zout.

Nutrition per serving

2271

kJ

Energie (kJ)

543

kcal

Energie (kcal)

18.7

g

Vetten

3.8

g

waarvan verzadigd

61.3

g

Koolhydraten

22.9

g

waarvan suikers

7.1

g

Vezels

29.1

g

Eiwitten

3.9

g

Zout

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met pinda's en verse koriander

25 min 2/3
Speciaal ingrediënt

met pinda's en verse koriander

25 min 2/3
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met pinda's en verse koriander

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met pinda's en verse koriander

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met pinda's en verse koriander

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

25 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met olijven en rozijnen

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met geitenkaas en rode biet
Nierstichtings keuze

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Zoutbewust

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken peer, ui en verse citroentijm

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken