Toggle sidebar
Ovenschotel met vegetarische kipstukjes en gegratineerde broccoli
Veggie
Ovenschotel met vegetarische kipstukjes en gegratineerde broccoli

met pankotopping en zelfgemaakte kaussaus

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Verbeterd ingrediënt in je box! We hebben het vetgehalte in onze kookroom verlaagd, maar de heerlijke, romige smaak behouden. Zo geniet je lekker verantwoord.

Allergens

Tarwe
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Steelpan
Ovenschaal
Kom
Koekenpan met deksel

Tags

Gemiddelde uitstoot
Veggie
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Broccoli

Broccoli

200 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

25 gram

Panko paneermeel

Panko paneermeel

15 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

75 gram

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Vegetarische kipstukjes

Vegetarische kipstukjes

80 gram

Nootmuskaat

Nootmuskaat

1 snufje

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Bloem

Bloem

1 el

Water voor saus

Water voor saus

70 ml

[Plantaardige] roomboter

1 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de aardappelen en snijd in blokjes van ongeveer 3 cm. Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan met deksel op hoog vuur. Bak de aardappelblokjes, afgedekt, in 20 - 25 minuten bruin en krokant, of tot verder gebruik in stap 5. Schep regelmatig om.

2
Broccoli koken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de broccoli. Snijd de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Kook de broccoli, afgedekt, 5 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Snijd ondertussen de ui in fijne halve ringen.

Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere vitamine B, C en E, én calcium, kalium en ijzer.

3
Panko-kaasmengsel maken

Meng in een kom de ui, de panko en de helft van de kaas. Breng op smaak met peper en zout. Houd apart. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp met een fijne rasp 1 tl per persoon van de nootmuskaat.

4
Kaassaus maken

Laat de roomboter smelten in een steelpan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook 2 - 3 minuten. Voeg de bloem toe en roer tot deze goudbruin kleurt. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Voeg de kookroom en de aangegeven hoeveelheid water voor saus toe. Breng aan de kook en blijf goed roeren om klontjes te voorkomen.

5
Mengen

Zet het vuur laag wanneer de saus kookt. Voeg de overige kaas en de nootmuskaat toe en roer tot een gladde saus (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. Voeg de Midden-Oosterse kruidenmix, de vegetarische kipstukjes en de broccoli toe aan de aardappelblokjes en roer door. Zet het vuur uit en schep dit vervolgens in een ovenschaal.

Tip: Voeg een extra scheutje water toe als de saus te dik is. Voeg wat extra bloem toe als de saus te dun is.

6
Serveren

Schep de kaassaus over het geheel en roer alles goed door elkaar. Druk een beetje aan zodat de ovenschaal mooi gevuld is. Strooi dan het pankomengsel over het geheel. Bak 10 minuten in de oven, of tot de panko goudbruin kleurt. Verdeel de gratin over de borden. 

Nutrition per serving

3439

kJ

Energie (kJ)

822

kcal

Energie (kcal)

42.9

g

Vetten

23.1

g

waarvan verzadigd

66.9

g

Koolhydraten

7.5

g

waarvan suikers

18.2

g

Vezels

39.3

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

30 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met pankotopping en zelfgemaakte kaassaus

30 min 2/3
Veggie
30 min 2/3
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met pankotopping en zelfgemaakte kaassaus

30 min 2/3
Veggie

met pankotopping en zelfgemaakte kaassaus

30 min 2/3
Veggie
Eenpansgerecht
Similar Recipes

met sperziebonen, honingpinda's en komkommersalade

45 min 3/3
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, verse kruiden en paprika

30 min 1/3
Veggie
Extra groente

met tomatensaus en bechamelsaus

20 min 1/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken