met cherrytomatensalade en basilicumcrème
Wist je dat geitenkaas lichter verteerbaar is dan koemelk? Dit komt doordat de vetcellen in de geitenmelk beter verdeeld zijn dan in koemelk. Geitenmelk bevat 2 keer zoveel waardevolle mineralen als koemelk.
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Courgette
0.33 stuk(s)
Zoete aardappel
25 gram
Gedroogde oregano
0.33 zakje(s)
Passata
50 gram
Naan
1 stuk(s)
Verse geitenkaas
50 gram
Basilicumcrème
10 ml
Rode cherrytomaten
75 gram
Witte balsamicoazijn
1 tl
Olijfolie
0.5 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Weetje: De verschillende groenten in dit recept zorgen voor variatie, wat belangrijk is om alle benodigde vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Hoe meer variatie, hoe beter!
2881
kJ
Energie (kJ)
689
kcal
Energie (kcal)
29.1
g
Vetten
8.9
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
15.5
g
waarvan suikers
8.4
g
Vezels
21
g
Eiwitten
2
g
Zout
Balansrecept: extra veel groente, laag in calorieën
met als extra: rode puntpaprika, gemengde sla, olijven en walnoot
met als extra: rode puntpaprika, gemengde sla, olijven en walnoot
met als extra: rode puntpaprika, gemengde sla, olijven en walnoot