met frisse salsa
Door beperkingen in de leveringen zijn de cherrytomaten in dit recept vervangen door aubergine. Geen zorgen, het smaakt nog net zo lekker! Dat zelfgemaakte pizza niet lang hoeft te duren bewijst deze naanpizza. Jij belegt, de oven doet de rest! Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën.
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Courgette
0.33 stuk(s)
Zoete aardappel
25 gram
Gedroogde oregano
0.33 zakje(s)
Passata
10 gram
Naan
1 stuk(s)
Verse geitenkaas
50 gram
Aubergine
1 stuk(s)
Vers basilicum
5 gram
Basilicumcrème
7.5 ml
Olijfolie
0.5 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Witte balsamicoazijn
1 tl
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de helft van de ui in dunne halve ringen en snijd de andere helft fijn. Was of schil de zoete aardappel. Snijd met een kaasschaaf of dunschiller dunne plakjes van de zoete aardappel en de courgette. Snijd de aubergine in halve maantjes.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de halve uienringen, 1/2 tl oregano per persoon en de plakjes zoete aardappel en blokjes aubergine 4 - 6 minuten. Bak de laatste minuut de courgetteplakken mee. Breng op smaak met peper en zout.
Leg de naanbroden op een bakplaat met bakpapier en verdeel 2 el passata over elk naanbrood. Strooi er 1/2 tl gedroogde oregano, peper en zout overheen. Bak de naanbroden 2 minuten in de oven. Verdeel de gebakken ui, zoete aardappel, aubergine en courgette over de naanbroden. Verbrokkel de geitenkaas erover en bestrooi met wat basilicumcrème. Bak de naanpizza's nog 4 - 6 minuten in de oven.
Tip: Je kunt het naanbrood ook voorzichtig opensnijden voor 2 dunne naanpizza's per persoon. Verkort de baktijd dan eventueel een beetje.
Snijd de basilicumblaadjes fijn. Meng in een saladekom het basilicum en de gesnipperde rode ui met de witte balsamicoazijn en de eventueel overige groenten. Breng op smaak met peper en zout. Voeg naar smaak Bertolli extra vergine olijfolie toe en schep tussendoor een aantal keer om. Snijd de naanpizza's in stukken en serveer de salsa erbij.
Tip: Dit gerecht bevat 3 verschillende soorten groente. Variatie in je voedingspatroon is belangrijk om alle belangrijke vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Hoe gevarieerd eet jij deze week?
681
kcal
Energie (kcal)
2850
kJ
Energie (kJ)
29
g
Vetten
9
g
waarvan verzadigd
84
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
19
g
Eiwitten
2
g
Zout
Balansrecept: extra veel groente, laag in calorieën
met als extra: rode puntpaprika, gemengde sla, olijven en walnoot
met als extra: rode puntpaprika, gemengde sla, olijven en walnoot
met als extra: rode puntpaprika, gemengde sla, olijven en walnoot
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui