Toggle sidebar
Mini-tortilla's met krokante vis
Familie
Mini-tortilla's met krokante vis

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

Koolvis is een witvis en familie van de kabeljauw. Hij wordt geprezen om zijn zachte textuur en volle smaak. Vandaag steek je hem in een krokant jasje van panko.

Allergens

Mosterd
Ei

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kom
Kleine kom
Diep bord
Keukenpapier
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Familie
Lekker snel
SEO
Ingrediënten
Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.33 stuk(s)

Panko paneermeel

Panko paneermeel

15 gram

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Koolvishaasje

Koolvishaasje

1 stuk(s)

Mayonaise

Mayonaise

50 gram

Witte tortilla

Witte tortilla

3 stuk(s)

Gerookt paprikapoeder

Gerookt paprikapoeder

0.51 tl

Radicchio en ijsbergsla

Radicchio en ijsbergsla

25 gram

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Suiker

Suiker

0.75 el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Preparation
1
Zoetzuur maken

Verwarm de oven voor op 180 graden. Schaaf met een kaasschaaf of dunschiller de komkommer en wortel in de lengte in linten. Meng in een kom per persoon: 11/2 el wittewijnazijn met 3/4 el suiker. Voeg een snuf zout toe en roer goed door. Voeg de linten toe aan de kom en laat het zoetzuur intrekken. Schep af en toe om.

Tip: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen, win-win-win dus!

2
Vis bereiden

Meng in een diep bord de panko, de Mexicaanse kruiden, peper en zout. Dep het koolvishaasje droog met keukenpapier en snijd ieder haasje in de lengte in 3 gelijke stukken. Smeer de koolvis in met 1/3 van de mayonaise en haal vervolgens door de panko. Verhit de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de koolvis in 3 - 5 minuten rondom goudbruin.

3
Mayonaise mengen

Verpak ondertussen de mini-tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 4 minuten in de oven. Meng in een kleine kom de overige mayonaise met 1/2 tl gerookt paprikapoeder per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Gerookt paprikapoeder is sterk van smaak. Voeg dus niet te veel in één keer toe en proef tussendoor.

4
Serveren

Besmeer de mini-tortilla's met de paprikamayonaise. Vul de mini-tortilla's met de slamix, een deel van de zoetzure groenten en een stuk krokante koolvis. Serveer de overige zoetzure groenten ernaast.

Nutrition per serving

834

kcal

Energie (kcal)

3491

kJ

Energie (kJ)

44

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

3.8

g

Vezels

30

g

Eiwitten

2

g

Zout

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en smokey mayonaise

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie

met knapperige groenten en smokey mayonaise

25 min 2/3
Familie
Taco's met krokante vis
Kidsproof

kies en mix toppings: met wortelsalade, komkommer, tomaat en meer!

25 min 2/3
Familie
Taco's met krokante vis
Kidsproof

kies en mix toppings: met wortelsalade, komkommer, tomaat en meer!

25 min 2/3
Familie

met knapperige groenten en smokey mayonaise

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes
20 min 2/3
Familie
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
QUICK & EASY

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
1/3
Familie
Kook mij eerst
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken