kies en mix toppings: met wortelsalade, komkommer, tomaat en meer!
Panko heeft een grovere korrel dan gewoon paneermeel en geeft hierdoor een extra knapperig korstje bij het bakken.
Allergens
Utensils
Tags
Pangasiusfilet
1 stuk(s)
Mini-tortilla's
3 stuk(s)
Veldsla
20 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Tomaat
0.5 stuk(s)
Panko paneermeel
15 gram
Paprikapoeder
1.5 tl
Limoen
0.25 stuk(s)
Mayonaise
35 gram
[Plantaardige] roomboter
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
3457
kJ
Energie (kJ)
826
kcal
Energie (kcal)
50.2
g
Vetten
12.4
g
waarvan verzadigd
61.3
g
Koolhydraten
11.1
g
waarvan suikers
8.1
g
Vezels
31.8
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
kies en mix toppings: met wortelsalade, komkommer, tomaat en meer!
met gebakken krieltjes en salade met appel
met gomasio, rode peper en roerbakgroenten
met patatas bravas stijl aardappeltjes en tomatensalade