Toggle sidebar
Taco's met krokante vis
Kidsproof
Familie
Taco's met krokante vis

kies en mix toppings: met wortelsalade, komkommer, tomaat en meer!

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

Panko heeft een grovere korrel dan gewoon paneermeel en geeft hierdoor een extra knapperig korstje bij het bakken.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Mosterd
Vis
Soja
Ei

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kom
Diep bord
Keukenpapier
Rasp

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Lekker snel
Ingrediënten
Pangasiusfilet

Pangasiusfilet

1 stuk(s)

Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Veldsla

Veldsla

20 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Panko paneermeel

Panko paneermeel

15 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Mayonaise

Mayonaise

35 gram

[Plantaardige] roomboter

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Rasp de wortel. Snijd de limoen in 4 partjes.
  • Meng in een kom de wortel met 1/3 van de mayonaise en het sap van 1 limoenpartje per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

2
Vis bakken

  • Meng in een diep bord de panko met het paprikapoeder. Breng op smaak met peper en zout.
  • Dep de vis droog met keukenpapier en snijd in 3 gelijke stukken.
  • Smeer de vis in met de overige mayonaise en haal vervolgens door de panko.
  • Verhit de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de vis in 3 - 5 minuten rondom goudbruin.

3
Groenten snijden

  • Verpak ondertussen de mini-tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 4 minuten in de oven.
  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Snijd de komkommer in halve maantjes.

Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

4
Serveren

  • Serveer alle ingrediënten apart op tafel: de tortilla's, de veldsla, de tomaat, de komkommer, de wortel, de limoenpartjes en de vis.
  • Laat iedereen zelf de taco's vullen naar smaak.

Nutrition per serving

3457

kJ

Energie (kJ)

826

kcal

Energie (kcal)

50.2

g

Vetten

12.4

g

waarvan verzadigd

61.3

g

Koolhydraten

11.1

g

waarvan suikers

8.1

g

Vezels

31.8

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie
Taco's met krokante vis
Kidsproof

kies en mix toppings: met wortelsalade, komkommer, tomaat en meer!

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en smokey mayonaise

25 min 2/3
Familie

met knapperige groenten en smokey mayonaise

25 min 2/3
Familie

met knapperige groenten en smokey mayonaise

25 min 2/3
Familie

met zoetzure groenten en paprikamayonaise

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Meatier-hamburger met oude kaas en spek
Luxe Comfort Food

met gebakken krieltjes en salade met appel

20 min 2/3
Familie
20 min 2/3
Familie

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Burger met smokey tomatenketchup en paprika
Supersnel

met patatas bravas stijl aardappeltjes en tomatensalade

15 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken