met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus
Halloumi is gemaakt van geiten-, koe- én schapenmelk. Door zijn hoge smeltpunt is deze van origine Cypriotische kaas zeer geschikt om te grillen.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Witte langgraanrijst
85 gram
Knoflookteen
3 stuk(s)
Halloumi
65 gram
Champignons
65 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Midden-Oosterse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Paprika
1 stuk(s)
Verse bladpeterselie en koriander
4.95 gram
Biologische volle yoghurt
25 gram
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
[Plantaardige] roomboter
1 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Halveer de ui. Snipper de ene helft fijn en snijd de andere helft in ringen. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een pan met deksel. Fruit de gesnipperde ui 2 - 3 minuten. Voeg de rijst toe en bak deze 2 minuten mee met de ui. Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de rijst en voeg ruim water toe. Kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
Pers de knoflook en snijd de halloumi in blokjes van 1 - 2 cm. Snijd de champignons in kwarten. Pers de citroen uit. Snijd de paprika in reepjes. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 3 - 4 minuten. Voeg de Midden-Oosterse kruiden, paprikareepjes en champignons toe en bak 6 - 8 minuten mee. Besprenkel met 1 tl citroensap per persoon en breng op smaak met peper en zout.
Snijd de verse kruiden fijn. Meng in een kom de helft van de verse kruiden met de yoghurt en per persoon: 1tl citroensap en 1/2 el extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Verhit vervolgens in een andere koekenpan 1/2 el olijfolie. Bak de halloumi in 3 - 4 minuten rondom krokant.
Tip: Bak de halloumi pas als de rest van het gerecht klaar is en serveer de halloumi direct na het bakken. Dan is hij op z'n best: lekker mals en krokant!
Verdeel de rijst over de borden en schep de groenten erbovenop. Leg de halloumi op de groenten. Garneer met de yoghurtsaus en de overige verse kruiden.
789
kcal
Energie (kcal)
3301
kJ
Energie (kJ)
38
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
8.6
g
Vezels
27
g
Eiwitten
3
g
Zout
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui