Toggle sidebar
Midden-Oosters gekruide roerbak met witte grillkaas en rijst
Familie
Veggie
Midden-Oosters gekruide roerbak met witte grillkaas en rijst

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

Moeilijkheid: 2/3

Om een frisse draai te geven aan dit Midden-Oosterse gerecht, bereid je zelf een yoghurtsaus met verse bladpeterselie en citroensap.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Hapjespan
Keukenpapier
Vergiet

Tags

Familie
Lekker snel
Veggie
Populair
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Witte grillkaas

Witte grillkaas

65 gram

Champignons

Champignons

65 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Rode paprika

Rode paprika

0.5 stuk(s)

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Roomboter

Roomboter

1 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Preparation
1
Rijst koken

Halveer de ui. Snipper de helft fijn en snijd de andere helft in ringen. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een pan met deksel. Fruit de gesnipperde ui 2 - 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg de rijst toe en bak 2 minuten mee met de ui. Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de rijst en voeg ruim water toe. Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Groenten bakken

Pers de knoflook of snijd fijn. Dep de grillkaas droog met keukenpapier en snijd in blokjes van 1 - 2 cm. Snijd de champignons in kwarten. Pers de citroen uit. Verwijder de zaadlijst van de paprika en rode puntpaprika en snijd in dunne reepjes. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 3 - 4 minuten. Voeg de Midden-Oosterse kruiden, paprika, rode puntpaprika en champignons toe en bak 6 - 8 minuten mee. Besprenkel met 1 tl citroensap per persoon en breng op smaak met peper en zout.

3
Yoghurtsaus maken

Snijd de bladpeterselie fijn. Meng in een kom de helft van de bladpeterselie met de yoghurt en per persoon: 1 tl citroensap en 1/2 el extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Verhit een koekenpan met anti-aanbaklaag zonder bakvet op middelhoog vuur en bak de grillkaas in 3 - 4 minuten rondom krokant.

4
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en schep de groenten erbovenop. Leg de grillkaas op de groenten. Garneer met de yoghurtsaus en de overige bladpeterselie.

Nutrition per serving

3130

kJ

Energie (kJ)

748

kcal

Energie (kcal)

37

g

Vetten

25

g

waarvan verzadigd

74

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

5

g

Vezels

26

g

Eiwitten

4

g

Zout

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, champignons en paprika

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Aanpasbaar

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met rijst, champignons en paprika

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met rijst, champignons en paprika's

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Familie
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met rijst, champignons en paprika

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes

met krieltjes en komkommersalade

20 min 1/3
Familie
Veggie

met geroosterde cherrytomaten en Grana Padano

20 min 2/3
Familie
Veggie

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, limoen en koriander

20 min 1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken