Toggle sidebar
Midden-Oosters gekruide roerbak met halloumi en rijst
Veggie
Midden-Oosters gekruide roerbak met halloumi en rijst

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Halloumi is een Cyperse kaas met een hoog smeltpunt - dat maakt deze kaas zo geschikt om te grillen.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Hapjespan
Keukenpapier

Tags

Lekker snel
Veggie
SEO
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

85 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Halloumi

Halloumi

65 gram

Champignons

Champignons

65 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

1 stuk(s)

Verse bladpeterselie en koriander

Verse bladpeterselie en koriander

5 gram

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Rijst koken

Halveer de ui. Snipper de ene helft fijn en snijd de andere helft in ringen. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een pan met deksel. Fruit de gesnipperde ui 2 - 3 minuten. Voeg de rijst toe en bak deze 2 minuten mee met de ui. Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de rijst en voeg ruim water toe. Kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Groenten bakken

Pers de knoflook. Dep de halloumi droog met keukenpapier en snijd in blokjes van 1 - 2 cm. Snijd de champignons in kwarten. Pers de citroen uit. Verwijder de zaadlijst van de puntpaprika en snijd in dunne reepjes. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 3 - 4 minuten. Voeg de Midden-Oosterse kruiden, puntpaprika en champignons toe en bak 6 - 8 minuten mee. Besprenkel met 1 tl citroensap per persoon en breng op smaak met peper en zout.

3
Yoghurtsaus maken

Snijd de verse kruiden fijn. Meng in een kom de helft van de verse kruiden met de yoghurt en per persoon: 1tl citroensap en 1/2 el extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Verhit vervolgens een koekenpan, zonder bakvet, op middelhoog vuur. Bak de halloumi in 3 - 4 minuten rondom krokant.

Tip: Bak de halloumi pas als de rest van het gerecht klaar is en serveer de halloumi direct na het bakken. Dan is hij op z'n best: lekker mals en krokant!

4
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en schep de groenten erbovenop. Leg de halloumi op de groenten. Garneer met de yoghurtsaus en de overige verse kruiden.

Nutrition per serving

778

kcal

Energie (kcal)

3255

kJ

Energie (kJ)

38

g

Vetten

19

g

waarvan verzadigd

80

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

5.9

g

Vezels

27

g

Eiwitten

3

g

Zout

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst, champignons en paprika

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met rijst, champignons en paprika

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Familie
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Aanpasbaar

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

2/3
Familie
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, champignons en paprika's

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met rijst, champignons en paprika

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met tomaat, spinazie, bonen en rijst

25 min 2/3
Veggie
Vegan
Romige tomatensoep | alleen opwarmen
Kerst soep

met zelfgemaakte parmezaanchips, kruidenolie en crostini

15 min 1/3
Veggie

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

Met zoete appel en frisse limoen

1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken