met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus
Halloumi is een Cyperse kaas met een hoog smeltpunt - dat maakt deze kaas zo geschikt om te grillen.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Witte langgraanrijst
85 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Halloumi
65 gram
Champignons
65 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Midden-Oosterse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Rode puntpaprika
1 stuk(s)
Verse bladpeterselie en koriander
5 gram
Biologische volle yoghurt
25 gram
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] roomboter
1 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Halveer de ui. Snipper de ene helft fijn en snijd de andere helft in ringen. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een pan met deksel. Fruit de gesnipperde ui 2 - 3 minuten. Voeg de rijst toe en bak deze 2 minuten mee met de ui. Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de rijst en voeg ruim water toe. Kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
Pers de knoflook en snijd de halloumi in blokjes van 1 - 2 cm. Snijd de champignons in kwarten. Pers de citroen uit. Verwijder de zaadlijst van de puntpaprika en snijd in dunne reepjes. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 3 - 4 minuten. Voeg de Midden-Oosterse kruiden, puntpaprika en champignons toe en bak 6 - 8 minuten mee. Besprenkel met 1 tl citroensap per persoon en breng op smaak met peper en zout.
Snijd de verse kruiden fijn. Meng in een kom de helft van de verse kruiden met de yoghurt en per persoon: 1 tl citroensap en 1/2 el extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Verhit vervolgens in een koekenpan 1/2 el olijfolie. Bak de halloumi in 3 - 4 minuten rondom krokant.
Tip: Bak de halloumi pas als de rest van het gerecht klaar is en serveer de halloumi direct na het bakken. Dan is hij op z'n best: lekker mals en krokant!
Verdeel de rijst over de borden en schep de groenten erbovenop. Leg de halloumi op de groenten. Garneer met de yoghurtsaus en de overige verse kruiden.
778
kcal
Energie (kcal)
3255
kJ
Energie (kJ)
38
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
80
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
5.9
g
Vezels
27
g
Eiwitten
3
g
Zout
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en een frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui