met citroen, geroosterde groenten en hazelnoten
Speciaal Ingrediënt in je box! Kumato tomaten rijpen tot een diepe bruine kleur met een zoete en complexe smaak.
Allergens
Utensils
Tags
Mafaldine
90 gram
Kumato-tomaat
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Citroen
0.5 stuk(s)
Hazelnoten
10 gram
Verse bladpeterselie
5 gram
Za'atar
0.5 zakje(s)
Kookroom
75 gram
Witte kaas
25 gram
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat peterselie zeer rijk is aan ijzer? Het bevat per gram wel 3 keer zoveel ijzer als biefstuk! Het relatief kleine beetje peterselie in dit recept draagt daardoor al bij aan een gezonde ijzerinname.
3699
kJ
Energie (kJ)
884
kcal
Energie (kcal)
50.8
g
Vetten
16.8
g
waarvan verzadigd
81.7
g
Koolhydraten
11.8
g
waarvan suikers
9.1
g
Vezels
22
g
Eiwitten
1.1
g
Zout
met courgette, kumato tomaat en hazelnoten
met aardappeltjes en salade
zelf samenstellen, samen genieten!
met appel, biet en geroosterde walnoten
met mascarpone, broccolini en walnootstukjes