met bosui en basilicumcrème
Deze parelcouscous zit vol verassende smaken! Je kruidt dit gerecht namelijk met groene currykruiden, knoflook en bosui.
Allergens
Utensils
Tags
Bosui
0.5 bosje(s)
Groene currykruiden
0.5 zakje(s)
Parelcouscous
75 gram
Rode cherrytomaten
125 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Mix van ui en knoflook
20 gram
Garnalen
80 gram
Rucola
20 gram
Basilicumcrème
10 ml
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Tip 1: Wil je tijd besparen? Gebruik dan de waterkoker om snel kokend water te hebben.
Tip 2: Kookt de parelcouscous te snel droog? Voeg dan extra water toe.
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?
Weetje: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten wel meer vitaminen en mineralen! Vooral kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
2566
kJ
Energie (kJ)
613
kcal
Energie (kcal)
26.1
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
66.8
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
24.1
g
Eiwitten
2.5
g
Zout
met cherrytomaten, rucola en bosui
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio