met bosui en basilicumcrème
Deze parelcouscous zit vol verassende smaken! Je kruidt dit gerecht namelijk met groene currykruiden, knoflook en bosui.
Allergens
Utensils
Tags
Bosui
0.5 bosje(s)
Groene currykruiden
0.5 zakje(s)
Parelcouscous
75 gram
Rode cherrytomaten
125 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Mix van ui en knoflook
20 gram
Garnalen
80 gram
Rucola
40 gram
Basilicumcrème
10 ml
Olijfolie
1 el
Water
300 ml
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?
Weetje: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten wel meer vitaminen en mineralen! Vooral kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
2592
kJ
Energie (kJ)
620
kcal
Energie (kcal)
26.5
g
Vetten
7.3
g
waarvan verzadigd
66.5
g
Koolhydraten
11.5
g
waarvan suikers
11.3
g
Vezels
24.9
g
Eiwitten
2
g
Zout
met cherrytomaten, rucola en bosui
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met garnalen, avocado, komkommer en sinaasappel
met limoen, pinda's en verse kruiden