met zoete Aziatische saus, oosterse groentemix en gomasio
Tip voor mals vlees: haal het op tijd uit de koelkast (ongeveer 30 minuten van te voren), verwijder de verpakking en dep het vlees alvast droog met keukenpapier.
Allergens
Utensils
Tags
Kogelbiefstuk
1 stuk(s)
Vissaus
5 ml
Mix van verse gember, knoflook en rode peper
10 gram
Groentemix met wittekool
gram
Oosterse wokmix
200 gram
Verse udonnoedels
200 gram
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Gomasio
0.5 zakje(s)
[Zoutarme] ketjap manis
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Haal de kogelbiefstuk uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Meng de kogelbiefstuk in een kom met de vissaus en ketjap. Dek af met aluminiumfolie en zet tot gebruik in de koelkast. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan. Bak de mix van gember, knoflook en rode peper 1 minuut aan.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de vissaus en spoel de noedels voor gebruik af in een vergiet. Voeg eventueel aan tafel nog een beetje vissaus toe naar smaak.
Voeg de oosterse groentemix toe aan de wok of hapjespan en bak 4 - 6 minuten. Voeg vervolgens ook de udonnoedels en de zoete Aziatische saus toe en meng alles door elkaar. Bak het geheel nog 2 minuten.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kogelbiefstuk pas toe zodra de pan goed heet is. Bak de kogelbiefstuk 2 minuten per kant. Haal de kogelbiefstuk uit de pan, leg op een snijplank en snijd in dunne reepjes.
Tip: Houd je van rosé? Bak dan 2 minuten op de ene kant en nog 1 minuut op de andere kant.
Schep de noedels met groenten in diepe borden. Verdeel de biefstukreepjes erover. Garneer met de gomasio.
629
kcal
Energie (kcal)
2633
kJ
Energie (kJ)
18
g
Vetten
6
g
waarvan verzadigd
80
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
36
g
Eiwitten
3
g
Zout
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio
met zoete Aziatische saus, oosterse groentemix en gomasio
met zoete Aziatische saus, oosterse groentemix en gomasio
met Vietnamese saus, oosterse groentemix en sesamzaadjes
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio
met zoete Aziatische saus, oosterse groentemix en gomasio
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio