Toggle sidebar
Knoflookgarnalen met geitenkaasbolletjes
Premium
Knoflookgarnalen met geitenkaasbolletjes

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

De Kalamata olijf is een typisch Griekse olijf. De olijf heeft de naam te danken aan de stad Kalamata, wat in het zuiden van Griekenland ligt.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Walnoten
Tarwe
Mosterd
Schaaldieren
Soja
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Saladekom
Hapjespan
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Olijfolie met citroenaroma

Olijfolie met citroenaroma

4 ml

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

120 gram

Verse dragon en kervel

Verse dragon en kervel

5 gram

Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

20 gram

Kalamata-olijven

Kalamata-olijven

15 gram

Geitenkaasbolletjes met honing

Geitenkaasbolletjes met honing

25 gram

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Parelcouscous koken

  • Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de parelcouscous. Kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet af en spoel kort onder warm water.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Voeg de knoflook toe aan een kom samen met de garnalen.
  • Besprenkel met de olijfolie en meng goed door. Bewaar apart tot gebruik in stap 3.
  • Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes van 1/2 cm dik.

2
Groenten bakken

  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes.
  • Verhit de roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten (zie Tip).
  • Voeg de courgette toe en bak samen nog 10 - 12 minuten, of tot ze gaar zijn.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan meerdere hapjespannen.

3
Topping maken

  • Hak de walnoten grof.
  • Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnoten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en voeg toe aan een kleine kom.
  • Ris de blaadjes van de dragontakjes en hak grof. Snijd de kervel fijn. Voeg de helft van de kervel en de helft van de dragon toe aan de walnoten en meng goed door.
  • Verhit dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. Bak de garnalen 3 minuten in hun marinade, of tot ze gaar zijn.

4
Serveren

  • Snijd de olijven in plakjes.
  • Meng in een saladekom de parelcouscous met de olijven, courgette venkel, de overige dragon en de overige kervel. Breng op smaak met peper en zout
  • Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de garnalen ernaast.
  • Besprenkel de garnalen met de olijfolie met citroen. Garneer met de walnotentopping en het eventuele venkelloof.

Nutrition per serving

3489

kJ

Energie (kJ)

834

kcal

Energie (kcal)

47

g

Vetten

12.8

g

waarvan verzadigd

62.6

g

Koolhydraten

7.3

g

waarvan suikers

11.5

g

Vezels

36.1

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst
Knoflookgarnalen met honing-geitenkaasbolletjes
Premium

met parelcouscous met leccino-olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Nieuw ingrediënt
Garnalen in knoflookmarinade
KERSTMENU

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Familie
Knoflookgarnalen met geitenkaasbolletjes
IETS EXTRA'S

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Extra groente
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Kook mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Garnalen in knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Kook mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Garnalen in knoflookmarinade met parelcouscous
Premium

met zachte geitenkaas, leccino-olijven en noten-kruidentopping

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Kook mij eerst
Garnalen in knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

25 min 2/3
Garnalen in knoflookmarinade met zachte geitenkaas
Premium

met parelcouscous, leccino-olijven en noten-kruidentopping

25 min 2/3
Similar Recipes
20 min 2/3
Extra groente

met naan, broccoli en labnedressing

25 min 2/3
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken wittekool en Aziatisch geïnspireerde saus

20 min 1/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken