Toggle sidebar
Garnalen in knoflookmarinade met parelcouscous
Premium
Garnalen in knoflookmarinade met parelcouscous

met zachte geitenkaas, leccino-olijven en noten-kruidentopping

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

De in knoflook gemarineerde garnalen en zoute leccino-olijven vormen een goede combinatie. Het resultaat is een feestelijk gerecht vol smaak!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Walnoten
Tarwe
Mosterd
Schaaldieren
Soja
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Saladekom
Hapjespan
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Dinners
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

120 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

20 gram

Verse dragon en kervel

Verse dragon en kervel

5 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

25 gram

Leccino olijven

Leccino olijven

10 gram

Olijfolie met citroenaroma

Olijfolie met citroenaroma

4 ml

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de parelcouscous. Kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet daarna af en spoel kort af onder warm water.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Meng in een kom garnalen met de olijfolie en de knoflook. Laat marineren tot gebruik.

2
Groenten bakken

  • Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes van 1/2 cm dik.
  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes.
  • Verhit de roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten (zie Tip).
  • Voeg de courgette toe en bak nog 10 - 12 minuten, of tot de groenten gaar zijn.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan meerdere hapjespannen.

3
Topping maken

  • Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnootstukjes tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Ris de blaadjes van de dragontakjes en snijd grof. Snijd de kervel fijn.  Meng in een kleine kom de walnootstukjes met de helft van de verse kruiden.
  • Verkruimel de geitenkaas en snijd de leccino-olijven in plakjes.
  • Verhit dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de garnalen met de marinade 3 minuten, of tot de garnalen roze kleuren.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de parelcouscous met de leccino-olijven, courgette, venkel en de overige verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de garnalen ernaast. Besprenkel de garnalen met de olijfolie met citroen.
  • Garneer met de noten-kruidentopping en het eventuele venkelloof.

Nutrition per serving

3491

kJ

Energie (kJ)

834

kcal

Energie (kcal)

46.4

g

Vetten

13.1

g

waarvan verzadigd

61.6

g

Koolhydraten

7.8

g

waarvan suikers

11.7

g

Vezels

36.7

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Extra groente
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Kook mij eerst
Garnalen in knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

25 min 2/3
Garnalen in knoflookmarinade met zachte geitenkaas
Premium

met parelcouscous, leccino-olijven en noten-kruidentopping

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Knoflookgarnalen met honing-geitenkaasbolletjes
Premium

met parelcouscous met leccino-olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Nieuw ingrediënt
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Kook mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Knoflookgarnalen met geitenkaasbolletjes
IETS EXTRA'S

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Knoflookgarnalen met geitenkaasbolletjes
Premium

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Garnalen in knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Garnalen in knoflookmarinade
KERSTMENU

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Familie
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Kook mij eerst
Similar Recipes
Beef teriyaki met noedels
Supersnel

met wortel, prei en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Gebakken udonnoedels met ham en ei
Supersnel

met gemengde Oosterse groenten

15 min 2/3
Familie
Penne met romige geitenkaassaus
Supersnel

met prei, champignons en amandelen

10 min 2/3
Veggie
Snelle bereiding

met kalfsjus en walnootstukjes

25 min 1/3
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken