Toggle sidebar
Knapperige taco's met kipgehakt
Familie
Knapperige taco's met kipgehakt

met kidneybonen, pittige groene peper en cheddar

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

De taco vindt zijn oorsprong in de Mexicaanse mijnen, en verwees naar een velletje papier met dynamiet ertussen. Deze versie van de taco zorgt nog altijd voor een (smaak)explosie!

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Hapjespan met deksel
Vergiet

Tags

Familie
Lekker snel
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Groene peper

Groene peper

0.25 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Kipgehakt met Mexicaanse kruiden

Kipgehakt met Mexicaanse kruiden

100 gram

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.17 zakje(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Rode kidneybonen

Rode kidneybonen

1 pak(ken)

Tacoschelpen

Tacoschelpen

3 stuk(s)

Geraspte cheddar

Geraspte cheddar

25 gram

Biologische zure room

Biologische zure room

25 gram

Radicchio en ijsbergsla

Radicchio en ijsbergsla

25 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en de puntpaprika. Snijd de groene peper fijn. Snijd de paprika en de tomaat in kleine blokjes.

Tip: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Deze antioxidant beschermt onze cellen en organen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Je vindt vitamine E ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten.

2
Kipgehakt bakken

Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en bak het kipgehakt in 2 minuten los op middelhoog vuur.

3
Roerbakken

Voeg vervolgens de ui, groene peper, rode puntpaprika, de Mexicaanse kruiden en de tomatenpuree toe aan de wok of hapjespan en roerbak nog 2 minuten. Laat de kidneybonen uitlekken in een vergiet, gebruik 1/3 pak per persoon.

Tip: Pas op (s) : de groene peper is pittig! Houd je daar niet van of eten er kinderen mee? Voeg dan de helft toe of houd apart.

4
Stoven

Voeg de blokjes tomaat, de kidneybonen en de zwarte balsamicoazijn toe aan de wok of hapjespan en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten zachtjes koken op middellaag vuur. Breng op smaak met peper en zout. Laat de saus nog 2 - 3 minuten zonder deksel inkoken als je hem nog te nat vindt.

5
Tacoschelpen verwarmen

Verdeel de tacoschelpen over een bakplaat met bakpapier en verwarm 5 minuten in de oven.

Tip: Gebroken taco's? Breek ze in stukken en leg ze in een ovenschaal. Verdeel het gehaktmengsel, de zure room en cheddar erover en bak 5 minuten. Nu heb je een nachoschotel in plaats van gevulde taco's!

6
Serveren

Verdeel de taco’s over de borden en vul met het kipgehaktmengsel, garneer met de geraspte cheddar en een eetlepel zure room per persoon. Top af met de ijsbergsla en radicchio.

Tip: Vul elke tacoschelp vlak voor je hem gaat eten. Zo heb je elke keer weer een knapperige taco en wordt hij niet zacht door de vulling.

Nutrition per serving

720

kcal

Energie (kcal)

3011

kJ

Energie (kJ)

38

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

50

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

37

g

Eiwitten

2

g

Zout

Mexicaanse taco's met kipgehakt
QUICK & EASY

met pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Mexicaanse taco's met kipgehakt
Popular

Met pittige groene peper en cheddar

2/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice
Mexicaanse taco's met kipgehakt
Balans

met pittige groene peper en cheddar

20 min 2/3
Familie

met kidneybonen, pittige groene peper en cheddar

20 min 2/3
Familie

met kidneybonen, pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Knapperige taco's met kipgehakt en kidneybonen
QUICK & EASY

met pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Kook mij eerst
Knapperige taco's met kipgehakt
Supersnel

met Mexicaanse groentemix en cheddar

10 min 2/3
Familie
Snelle bereiding
Mexicaanse taco's met kipgehakt
QUICK & EASY

Met pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Caloriebewust

met kidneybonen, pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Mexicaanse taco's met kipgehakt
QUICK & EASY

Met pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Caloriebewust

met kidneybonen, pittige groene peper en cheddar

20 min 2/3
Familie
Mexicaanse taco's met kipgehakt
QUICK & EASY

Met pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Caloriebewust

met pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Knapperige taco's met kipgehakt
Supersnel

met Mexicaanse groentemix en cheddar

10 min 2/3
Familie
Snelle bereiding
Mexicaanse taco's met kipgehakt
Hollandse keuken

Met pittige groene peper en cheddar

2/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice
Mexicaanse taco's met kipgehakt
QUICK & EASY

met pittige groene peper en cheddar

2/3
Familie
Caloriebewust

Met pittige groene peper en cheddar

2/3
Caloriebewust
Similar Recipes
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

2/3
Familie
Veggie

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken