Toggle sidebar
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat parmigiano reggiano zijn naam te danken heeft aan de streek waar deze kaas geproduceerd wordt? Namelijk de Italiaanse provincies Parma en Reggio Emilia.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
SEO
Ingrediënten
Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Ontbijtspek

Ontbijtspek

2 plak(ken)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Semi-gedroogde tomaten

Semi-gedroogde tomaten

35 gram

Kookroom

Kookroom

75 ml

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

1 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen en sperziebonen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de aardappelschijfjes 15 minuten (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. 
  • Snijd de ui in dunne halve ringen. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen. Verhit 1/2 el roomboter in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui 1 – 2 minuten. 
  • Voeg de sperziebonen en 2 el water per persoon toe aan de hapjespan en bak, afgedekt, 6 minuten. Roer af en toe om.
  • Haal het deksel van de hapjespan en bak de sperziebonen nog 4 minuten, of tot ze beetgaar zijn.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 koekenpannen.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

2
Kipfilethaasjes bakken

  • Verhit in een tweede koekenpan 1/2 el roomboter per persoon op middelhoog vuur.
  • Bak de kipfilethaasjes samen met het spek 3 - 4 minuten.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Rasp de kaas met een grove rasp.
  • Haal het spek uit de pan en houd apart.

3
Saus maken

  • Voeg de knoflook toe aan de koekenpan en bak 1 minuut mee. Voeg de kookroom, de kaas en 1 - 2 el water per persoon toe en roer goed door (zie Tip).
  • Verlaag het vuur en laat 2 - 3 minuten inkoken. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Snijd de semi-gedroogde tomaten klein. Voeg de semi-gedroogde tomaten en eventueel wat van de olie uit de verpakking bij de sperziebonen. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Snijd het basilicum fijn.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de kaas. De overige kaas kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken, of je boterham mee garneren.

4
Serveren

  • Verdeel de aardappelschijfjes over platte borden.
  • Leg de sperziebonen en de kipfilethaasjes ernaast.
  • Schenk de parmezaan-roomsaus over de kip.
  • Verkruimel het gebakken spek over de kip en garneer met het basilicum.

Nutrition per serving

906

kcal

Energie (kcal)

3792

kJ

Energie (kJ)

52.4

g

Vetten

27.2

g

waarvan verzadigd

48

g

Koolhydraten

7.8

g

waarvan suikers

12.8

g

Vezels

53.3

g

Eiwitten

2

g

Zout

Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in romige kaassaus
Premium

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kip met ontbijtspek in parmezaansaus
TWEE KEER VLEES

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
TWEE KEER VLEES

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium Wintersport

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaanroomsaus
Premium

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Similar Recipes
Fusilli met garnalen in romige kerriesaus
Supersnel

met geitenkaas, witte courgette en sla

15 min 1/3
Kipfilet op romige citroenrijst
Nieuw Supersnel

met aglio e olio, cherrytomaten en courgette

15 min 1/3
Romige tomatensoep | alleen opwarmen
Kerst soep

met zelfgemaakte parmezaanchips, kruidenolie en crostini

15 min 1/3
Veggie
Romige mafaldine met kip
Nieuw Supersnel

met cherrytomaten, Siciliaanse kruiden en peterselie

10 min 1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken