Toggle sidebar
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat Parmigiano Reggiano zijn naam te danken heeft aan de streek waar deze kaas geproduceerd wordt? Namelijk de Italiaanse provincies Parma en Reggio Emilia.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Lekker snel
Winter-ski
Dinners
Ingrediënten
Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Ontbijtspek

Ontbijtspek

2 plak(ken)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

75 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

1 stuk(s)

Zongedroogde tomaten

Zongedroogde tomaten

30 gram

[Plantaardige] roomboter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen en sperziebonen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de aardappelschijfjes 15 minuten (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. 
  • Snijd de ui in dunne halve ringen. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen. Verhit 1/2 el roomboter in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui 1 - 2 minuten. 
  • Voeg de sperziebonen en 2 el water per persoon toe aan de hapjespan en bak, afgedekt, 6 minuten. Roer af en toe om.
  • Haal het deksel van de hapjespan en bak de sperziebonen nog 4 minuten, of tot ze beetgaar zijn.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 koekenpannen.

2
Kipfilethaasjes bakken

  • Verhit in een tweede koekenpan 1/2 el roomboter per persoon op middelhoog vuur.
  • Bak de kipfilethaasjes samen met het spek 3 - 4 minuten.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Rasp de kaas met een grove rasp.
  • Haal het spek uit de pan en houd apart. Voeg de knoflook toe aan de koekenpan en bak 1 minuut mee.

3
Saus maken

  • Voeg de kookroom, de kaas en 1 - 2 el water per persoon toe en roer goed door.
  • Verlaag het vuur en laat 2 - 3 minuten inkoken. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Snijd de zongedroogde tomaten klein. Voeg de zongedroogde tomaten bij de sperziebonen. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Snijd het basilicum fijn.

 

4
Serveren

  • Verdeel de aardappelschijfjes over platte borden.
  • Leg de sperziebonen en de kipfilethaasjes ernaast.
  • Schenk de parmezaan-roomsaus over de kip.
  • Verkruimel het gebakken spek over de kip en garneer met het basilicum.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

3645

kJ

Energie (kJ)

871

kcal

Energie (kcal)

49.3

g

Vetten

26.9

g

waarvan verzadigd

48.2

g

Koolhydraten

8.5

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

52.3

g

Eiwitten

2

g

Zout

Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in romige kaassaus
Premium

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kip met ontbijtspek in parmezaansaus
TWEE KEER VLEES

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
TWEE KEER VLEES

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium Wintersport

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaanroomsaus
Premium

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
Premium

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Similar Recipes
Ciabatta met gekruide kip en mozzarella
Supersnel

met wortel, ui en frisse salade

15 min 2/3
Familie
Cheesy naanpizza met burrata en Italiaanse kaas
Speciale Editie

met aubergine, paprika en basilicumcrème

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met prei, zoete aardappel en uiensaus

25 min 1/3
Kalfsburger deluxe met pompoenpuree en uiensaus
Premium

met spruitjes, spek en walnoten

25 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken