met verse koriander, udonnoedels en pinda's
De vegetarische runderpuntjes zijn gemaakt van tarwekorrels en hebben een vezelachtige structuur met bite. Daarnaast zitten ze ook vol ijzer en vitamine B12, dus je komt niks te kort met deze salade.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Limoen
0.25 stuk(s)
Zoete Aziatische saus
35 gram
Gomasio
1.5 tl
Sojasaus
10 ml
Vegetarische runderstukjes
80 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Rode ui
0.25 stuk(s)
Verse koriander
5 gram
Verse udonnoedels
0.5 pak(ken)
Gezouten pinda's
10 gram
Rode peper
0.25 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Suiker
0.5 tl
Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Snijd de 2 partjes per persoon van de limoen.Meng in een kom de zoete Aziatische saus, het sesamzaad, de sojasaus, de gember, de knoflook en 1/2 tl suiker per persoon. Pers er 1 partje limoen per persoon boven uit en meng goed.Meng 2/3 van dit mengsel met de vegetarische runderpuntjes en laat marineren terwijl je de groenten snijdt.
Halveer de komkommer in de lengte en snijd in plakken.Snijd de pruimtomaat in parten en snijd de rode ui in dunne halve ringen.Verwijder de blaadjes van de takjes koriander en snijd fijn.Meng in een saladekom de komkommer, tomaat, rode ui en koriander goed door elkaar.
Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Roerbak de vegetarische runderpuntjes 2 - 3 minuten, voeg de udonnoedels toe en verhit nog 2 - 3 minuten. Hak ondertussen de pinda's grof en snijd de rode peper in fijne ringen.
Meng de udonnoedels en vegetarische runderpuntjes ook door de salade en verdeel de salade over de borden.Garneer met de overige partjes limoen en de pinda's.Vergeet de overige saus niet en voeg deze samen met de rode peper toe naar smaak.
2305
kJ
Energie (kJ)
551
kcal
Energie (kcal)
19
g
Vetten
2
g
waarvan verzadigd
63
g
Koolhydraten
23
g
waarvan suikers
5
g
Vezels
29
g
Eiwitten
5
g
Zout
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met paprika en sojabonen als extra
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus