Toggle sidebar
Varkensoester met zelfgemaakte saus
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Varkensoester met zelfgemaakte saus

met peultjes en wortelpuree

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Wortels zijn rijk aan vitamine A. Dit geeft je ogen en afweersysteem een extra boost!

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Pan
Koekenpan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Minste uitstoot
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Varkensoester

Varkensoester

1 stuk(s)

Peultjes

Peultjes

75 gram

Wortelschijfjes

Wortelschijfjes

150 gram

Ui, gesneden

Ui, gesneden

75 gram

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

125 ml

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal het vlees uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip).
  • Verwarm de oven voor op 160 graden en bereid de bouillon.
  • Kook water in een ruime pot voor de groenten.
  • Pers of snijd de knoflook fijn.
  • Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken.

Tip: Voor het beste resultaat haal je het vlees 30 tot 60 minuten voor het koken uit de koelkast. Hierdoor is het vlees op kamertemperatuur wanneer je het gaat bakken.

2
Varkensoester bakken

  • Kook de aardappelen samen met de wortelschijfjes 15 minuten.
  • Bewaar een klein beetje van het kookvocht, Giet af en houd apart.
  • Breng het vlees op smaak met peper en zout.
  • Verhit 1 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de ui en knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg het vlees toe en bak het gedurende 3 - 4 minuten, of tot het gelijkmatig bruin is. Voeg vervolgens de helft van de ui en knoflook toe aan de gekookte groenten.

3
Saus maken

  • Leg het vlees in een ovenschaal en braad het 6 - 8 minuten. Haal het daarna uit de oven en snijd in sneetjes. Zet het vuur van de pan hoger en blus af met de bouillon en de balsamicoazijn.
  • Roer de mosterd erdoorheen en breng op smaak met peper.
  • Laat 4 - 6 minuten koken, of tot de saus tot de helft is gereduceert.
  • Meng kort voor het opdienen een koud klontje boter door de saus.

4
Serveren

  • Kook water in een ruime pot en kook de peultjes 4 - 6 minuten, giet af en spoel af onder koud water.
  • Stamp de wortel en aardappelen tot een gladde puree. Voeg indien nodig een scheutje van het achtergehouden kookvocht toe en breng op smaak met peper.
  • Serveer de puree op borden en leg de vleessneetjes en peultjes erbovenop. Serveer met de saus.

Nutrition per serving

2565

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

28.2

g

Vetten

17.5

g

waarvan verzadigd

56

g

Koolhydraten

4.1

g

waarvan suikers

12.8

g

Vezels

71.9

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

met broccoli en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met wortelpuree en sjalottensaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met wortelpuree en saus van sjalot

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met wortelpuree en zelfgemaakte saus

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met wortelpuree en saus van sjalot

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met sperziebonen en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Varkenshaas met zelfgemaakte vleesjus
Balans

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Eet mij eerst

met wortelpuree en saus van sjalot

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Varkenshaas met zelfgemaakte jus
Balans

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Varkenshaas met zelfgemaakte vleesjus
Balans

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie

met wortelpuree en saus van sjalot

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes
Jokie's Italiaanse feest: conchiglie uit de oven
Efteling

met basilicum, mozzarella en puntpaprika

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met broccoli, ketjapsaus en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met sticky varkenshaasstukjes
Kidsproof

pick & mix toppings: gomasio, wokgroenten en meer!

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken