Toggle sidebar
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
Caloriebewust
Familie
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus

met portobello, komkommer en cashewtopping

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Weet jij waarom de cashew technisch gezien geen noot is? (Het juiste antwoord is: omdat cashews niet binnenin een vrucht groeien, maar aan de buitenkant van de vrucht: de cashewappel.)

Allergens

Soja
Tarwe
Gluten

Utensils

Grote hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Balans
Ingrediënten
Portobello

Portobello

120 gram

Bosui

Bosui

1.68 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

2 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

200 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

50 ml

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de kippenbouillon.
  • Snijd de portobello's in plakken.
  • Snijd het wit van de bosui in stukken van ongeveer 3 cm lang. Halveer ze eventueel in de lengte als ze erg dik zijn. Snijd het groene gedeelte in dunne ringetjes en bewaar apart.
  • Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Wist je dat bosui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Je vindt het ook in boerenkool en paksoi.

2
Kipfilethaasjes bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook, gember, en kipfilethaasjes 1 - 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg het witte deel van de bosui en de portobello toe en bak 5 - 6 minuten met het deksel op de pan.
  • Halveer ondertussen de komkommer in de lengte. Verwijder de zaadlijsten met een theelepel en snijd vervolgens in halve maantjes van maximaal 1/2 cm dik.

3
Mengen

  • Voeg de bouillon, de zoete Aziatische saus en de ketjap toe aan de kip met groenten (zie Tip).
  • Kook het geheel nog 4 - 5 minuten, zonder deksel, op laag vuur.
  • Voeg de laatste 2 minuten de udonnoedels en komkommer toe. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Let jij op je zoutinname? Spoel de noedels dan voor gebruik goed af in een vergiet en/of laat de ketjap achterwege. Die kun je altijd na het serveren nog naar smaak toevoegen.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels, kip en groenten over de borden.
  • Garneer met de cashewstukjes en het groene deel van de bosui.

Nutrition per serving

617

kcal

Energie (kcal)

2580

kJ

Energie (kJ)

12

g

Vetten

2

g

waarvan verzadigd

86

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

4.9

g

Vezels

39

g

Eiwitten

4

g

Zout

Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
QUICK & EASY

met champignons en komkommer

20 min 1/3
Familie

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met champignons, komkommer en cashewtopping

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie

met champignons, komkommer en cashewtopping

20 min 1/3
Caloriebewust

met champignons en komkommer

15 min 1/3
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
Supersnel

met champignons en mini-komkommer

15 min 1/3

met champignons, komkommer en cashewtopping

20 min 1/3
Familie
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
QUICK & EASY

met champignons en komkommer

1/3

met champignons, komkommer en cashewtopping

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie

met champignons en mini-komkommer

15 min 1/3
Similar Recipes
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Varkenshaasmedaillon met veldslastamppot
QUICK & EASY

met een saus van mosterd en gele cherrytomaten

2/3
Caloriebewust
Familie

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken