met kastanjechampignons, kerstomaten en citroen
Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. Dit is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, waardoor je een energiek gevoel krijgt.
Allergens
Utensils
Tags
Kastanjechampignons
125 gram
Rode cherrytomaten
125 gram
Aglio e olio
25 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Parmigiano Reggiano DOP
0.5 stuk(s)
Panko paneermeel
15 gram
Spaghetti
90 gram
Spinazie
50 gram
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.
3128
kJ
Energie (kJ)
748
kcal
Energie (kcal)
33
g
Vetten
9.2
g
waarvan verzadigd
82.7
g
Koolhydraten
9.1
g
waarvan suikers
9.1
g
Vezels
22.9
g
Eiwitten
1.2
g
Zout
in rijke kerstomatensaus met champignons en spinazie
in rijke kerstomatensaus met champignons en spinazie
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus