met tomatentapenade, walnoten en spinazie
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Spinazie
100 gram
Tomatentapenade
40 gram
Portobello
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Zure room
50 gram
Gigli
90 gram
Walnootstukjes
10 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Olijfolie
0.5 el
Groentebouillonblokje
0.125 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Wil je snel klaar zijn? Gebruik dan een waterkoker om het water te koken.
Tip: Vind je de saus te dik? Voeg dan nog een scheutje kookvocht toe en roer door tot het weer een gladde saus is.
3367
kJ
Energie (kJ)
805
kcal
Energie (kcal)
40.1
g
Vetten
12.6
g
waarvan verzadigd
84.2
g
Koolhydraten
12.5
g
waarvan suikers
10.9
g
Vezels
22.3
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes
voor de ouders: zoet-pikante chilisaus, gezouten pinda's en koriander
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes