Toggle sidebar
Risotto van orzo met courgette, pecorino en walnoten
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Risotto van orzo met courgette, pecorino en walnoten

met olijfolie met truffelaroma en Italiaanse champignonmix

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Champignons zijn een goede toevoeging aan je vegetarische maaltijd - ze bevatten vitamine B2, zijn eiwitrijk en zorgen voor een fijne textuur.

Allergens

Lupine
Noten
Walnoten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan

Tags

Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Orzo

Orzo

75 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

20 gram

Geraspte pecorino DOP

Geraspte pecorino DOP

20 gram

Olijfolie met truffelaroma

Olijfolie met truffelaroma

4 ml

Champignonmix

Champignonmix

200 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.25 el

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Snijd de courgette in kleine blokjes van 1 - 2 cm. 

Weetje: Dit gerecht bevat ongeveer 350 gram groente per persoon en is door de champignons, courgette en kaas rijk aan vitamine B2 - goed voor een energiek gevoel!

2
Orzo bereiden

  • Verhit 1/4 el boter per persoon in een pot met deksel op middelhoog vuur en fruit de knoflook 1 minuut. 
  • Voeg de orzo toe en bak 1 minuut al roerend mee. 
  • Schenk de bouillon over de orzo en kook de orzo, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur gaar. 
  • Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.

3
Groenten bakken

  • Verhit ondertussen een pan zonder olie op hoog vuur en rooster de walnootstukjes goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de courgette en de champignonmix 4 - 6 minuten al roerend. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg vervolgens alle groenten uit de pan en de helft van de geraspte pecorino toe aan de orzo en verwarm 2 minuten al roerend.

4
Serveren

  • Verdeel de champignonrisotto over de borden.
  • Garneer met de geroosterde walnootstukjes en de overige geraspte pecorino.
  • Besprenkel met de olijfolie met truffelaroma.

Nutrition per serving

2818

kJ

Energie (kJ)

674

kcal

Energie (kcal)

32.6

g

Vetten

9.7

g

waarvan verzadigd

64.3

g

Koolhydraten

10.2

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

23.9

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

Met walnoten en parmigiano reggiano

2/3
Caloriebewust

Met walnoten en parmigiano reggiano

2/3

Met walnoten en Parmezaans kaas

2/3
Caloriebewust
Veggie
Chef's Choice
Champignonrisotto van orzo
Vlees als extra

met kalfsescalope als extra

2/3

met olijfolie met truffelaroma, courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Met walnoten en Parmezaanse kaas

2/3
Caloriebewust
Veggie

met courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met walnoten en Italiaanse kaas

2/3
Veggie

met truffelolie, courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met olijfolie met truffelaroma, courgette, walnoten en pecorino

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met olijfolie met truffelaroma, courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met courgette, walnoten en Italiaanse kaas

30 min 2/3
Veggie

Met walnoten en Italiaanse kaas

25 min 2/3
Familie
Veggie

met courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met truffelolie, courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met courgette, walnoten en Italiaanse kaas

25 min 2/3
Veggie

met walnoten en Italiaanse kaas

2/3
Veggie

met truffelolie, courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Champignonrisotto van orzo
Vlees als extra

met Italiaanse kipgehaktballetjes als extra

2/3

met courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met knapperig flatbread en tahin-yoghurtsaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken