met zachte aubergine, courgette en pecorino
In het Engels heet aubergine eggplant. De aubergine die ze vroeger veel kweekten was namelijk kleiner, rond en wit - zoals een ei!
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Utensils
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Knoflookteen
1 stuk(s)
Penne
90 gram
Pistachenoten
10 gram
Geraspte pecorino DOP
20 gram
Aubergine
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Kookroom
100 ml
Vers basilicum
5 gram
Peper en zout
naar smaak
Wittewijnazijn
0.5 el
Olijfolie
1.25 el
Bloem
1 el
Groentebouillonblokje
0.1 stuk(s)
Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole en ajoutant une bonne pincée de sel. Écrasez ou émincez l’ail. Coupez l'aubergine en dés de 1 à 2 cm. Dans le saladier, mélangez les dés d'aubergine, 1 cs de farine par personne, du sel et du poivre. Coupez la courgette en deux dans la longueur, puis en demi-rondelles.
Tip: Aubergine is een lekkere en veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer en vitamine C?
Faites cuire les penne "al dente" dans la casserole 10 à 12 minutes, à couvert. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Dans la sauteuse, faites chauffer 1/2 cs d’huile d'olive par personne et faites-y cuire l’aubergine et la courgette 6 à 8 minutes à feu moyen-vif, à couvert. Salez, poivrez et remuez régulièrement. Concassez grossièrement les pistaches.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle pasta, maar gebruik 2/3 daarvan. De rest kan je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.
Effeuillez le basilic. Réservez la moitié des feuilles et ciselez finement l'autre moitié. Dans le bol profond, mixez la crème liquide, les feuilles de basilic entières, 3/4 cs d’huile d’olive par personne, du sel et du poivre au mixeur plongeant, jusqu’à ce que le basilic soit bien fin. Déglacez les légumes dans la sauteuse avec ½ cs de vinaigre de vin blanc par personne. Baissez le feu et ajoutez l'ail et la crème de basilic à la sauteuse. Émiettez-y 1/4 de cube de bouillon par personne et laissez réduire le tout 3 à 4 minutes.
Ajoutez les penne et la moitié du pecorino râpé à la sauteuse et réchauffez 1 à 2 minutes à feu moyen-vif en remuant pour que les pâtes se mélangent bien à la crème. Servez les penne sur les assiettes et garnissez du basilic finement ciselé. Saupoudrez du reste de pecorino râpé et des pistaches concassées.
910
kcal
Energie (kcal)
3806
kJ
Energie (kJ)
49
g
Vetten
21
g
waarvan verzadigd
88
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
5
g
Vezels
26
g
Eiwitten
2
g
Zout
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