Toggle sidebar
Parelcouscous met kippendijreepjes
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Parelcouscous met kippendijreepjes

met puntpaprika en witte kaas

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Grieks

Parelcouscous, ook wel ptitim of fregola genoemd, is groter dan gewone couscous omdat het in grotere bolletjes is gerold. Hierdoor heeft het een stevigere textuur, perfect om sauzen te absorberen!

Allergens

Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom
Kleine kom

Tags

Classic-euro-dishes
Caloriebewust
Lekker snel
Nutri-Score A
Familie
Dinner-bowls
Minste uitstoot
Mediterranean
Extra groente
Eiwitrijk
Conscious-choice
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Kippendijreepjes met kebabkruiden

Kippendijreepjes met kebabkruiden

100 gram

Little gem

Little gem

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Parelcouscous koken

  • Breng water aan de kook in een pot en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
  • Snijd ondertussen de puntpaprika in smalle repen.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de kip en puntpaprika in 7 minuten gaar.

2
Salade maken

  • Snijd ondertussen de sla klein en voeg toe aan een saladekom.
  • Snijd de tomaat en de komkommer in blokjes en snipper de ui (zie Tip).
  • Voeg de tomaat, komkommer en ui toe aan de saladekom.
  • Verkruimel de witte kaas.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Voeg de ui dan toe aan de pan.

3
Dressing maken

  • Meng in een kleine kom de honing met de wittewijnazijn en de extra vierge olijfolie.
  • Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de dressing toe aan de saladekom en meng goed.

4
Serveren

  • Serveer de salade op borden. Verdeel alles eroverheen.
  • Garneer met de kaas.

Nutrition per serving

2770

kJ

Energie (kJ)

662

kcal

Energie (kcal)

25.9

g

Vetten

8.8

g

waarvan verzadigd

70.1

g

Koolhydraten

15.7

g

waarvan suikers

7.3

g

Vezels

34.9

g

Eiwitten

2

g

Zout

Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Familie
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie
Eet mij eerst

met parelcouscous en feta

1/3

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Familie
Eet mij eerst
Griekse salade met kippendij en parelcouscous
Extra Vlees

met een dubbele portie kippendij

1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes
Gepaneerde kip met feta en zwarte sesamzaadjes
Luxe & Bewust

met rucola, balsamicocrème en geroosterde groenten

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met zelfgemaakte croutons en gekaramelliseerde rode ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met Grana Padano en vers basilicum

15 min 2/3
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken