Toggle sidebar
Griekse salade met kippendij
Familie
Griekse salade met kippendij

met parelcouscous en feta

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Grieks

Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept zijn ze alvast voorgesneden en op smaak gebracht met oregano, peterselie en paprika.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Familie
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

85 gram

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Kippendijreepjes

Kippendijreepjes

gram

Kippendijreepjes met tuinkruiden en knoflook

Kippendijreepjes met tuinkruiden en knoflook

110 gram

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Feta

Feta

50 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Preparation
1
Koken en bakken

  • Bereid de bouillon in een pan met deksel.
  • Voeg de parelcouscous toe en kook de parelcouscous, afgedekt, in 12 – 14 minuten droog. Roer regelmatig om aanbakken te voorkomen.
  • Snijd de paprika in blokjes.
  • Verwarm de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak hierin de kippendijreepjes en paprikablokjes 6 – 7 minuten aan. 

2
Salade maken

  • Snijd ondertussen de tomaat en de komkommer in kleine blokjes en snipper de rode ui (zie Tip).
  • Voeg de tomaat, komkommer en ui toe aan de romaine sla.
  • Verbrokkel de feta. 

Tip: Houd je niet van rauwe rode ui? Bak hem dan kort mee met de kip.

3
Dressing maken

  • Pers de helft van de citroen uit en snijd de rest in parten. 
  • Meng in een kleine kom: 1 el citroensap per persoon, de extra vierge olijfolie en de honing. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Voeg de dressing toe aan de saladekom en meng goed.

Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

4
Serveren

  • Verdeel de salade over de borden. 
  • Schep hier de parelcouscous, kippendijreepjes en paprikablokjes over.
  • Garneer met de feta en de partjes citroen.

Nutrition per serving

766

kcal

Energie (kcal)

3203

kJ

Energie (kJ)

33

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

6.1

g

Vezels

38

g

Eiwitten

4

g

Zout

Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie
Eet mij eerst
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Familie
Eet mij eerst
Griekse salade met kippendij en parelcouscous
Extra Vlees

met een dubbele portie kippendij

1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Familie
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met parelcouscous en feta

1/3
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes
Siciliaanse orzo met kipgehakt en rozijnen
QUICK & EASY

Met broccoli, pecorino en pijnboompitten

1/3
Familie
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
15 min 2/3
Familie
Supergroene rigatoni alla ragù bianco met varkensvlees en Parmigiano Reggiano
Kidsproof

met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie

20 min 1/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken