met gebakken krieltjes en salade met appel
Briochebrood komt oorspronkelijk uit Frankrijk, vandaar de naam. Dit brood is wat luchtiger en valt daardoor niet zo zwaar op de maag als andere broden. Het is zelfs een beetje te vergelijken met cake!
Allergens
Utensils
Tags
Meatier-burger
1 stuk(s)
Appel
0.5 stuk(s)
Rode cherrytomaten
100 gram
Ontbijtspek
2 plak(ken)
Voorgekookte halve kriel met schil
200 gram
BBQ-rub
0.5 zakje(s)
Geraspte oude Goudse kaas
25 gram
Briochebroodje
1 stuk(s)
Uienchutney
40 gram
Rucolamelange
30 gram
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Mosterd
1 tl
Witte balsamicoazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
1 tl
[Plantaardige] boter
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Krieltjes eet je eigenlijk altijd met schil. Wist je dat je daardoor niet alleen meer vezels binnenkrijgt, maar ook meer vitaminen? Zoals vitamine B6 - onder andere belangrijk voor de stofwisseling.
5059
kJ
Energie (kJ)
1209
kcal
Energie (kcal)
65.8
g
Vetten
27.3
g
waarvan verzadigd
106.6
g
Koolhydraten
36.4
g
waarvan suikers
12.4
g
Vezels
41.3
g
Eiwitten
4.6
g
Zout
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie