met gebakken krieltjes en salade met appel
Wist je dat je krieltjes het best mét schil kunt eten? Zo krijg je meer vezels en vitaminen binnen - waaronder vitamine B6, wat belangrijk is voor je stofwisseling.
Utensils
Tags
Appel
0.5 stuk(s)
Limousinburger
1 stuk(s)
Fourme d'Ambert
40 gram
Briochebroodje
1 stuk(s)
Ontbijtspek
2 plak(ken)
Uienchutney
40 gram
Voorgekookte halve kriel met schil
200 gram
Rucolamelange
30 gram
BBQ-rub
0.5 zakje(s)
Rode cherrytomaten
100 gram
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Witte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Mosterd
1 tl
Extra vierge olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
1 tl
Tip: Krieltjes eet je eigenlijk altijd met schil. Wist je dat je daardoor niet alleen meer vezels binnenkrijgt, maar ook meer vitaminen? Zoals vitamine B6 - onder andere belangrijk voor de stofwisseling.
1258
kcal
Energie (kcal)
5262
kJ
Energie (kJ)
74
g
Vetten
32
g
waarvan verzadigd
99
g
Koolhydraten
35
g
waarvan suikers
11.5
g
Vezels
43
g
Eiwitten
5
g
Zout
met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup