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Meatier burger met mosterdroomsaus
Meatier burger met mosterdroomsaus

met aardappelpuree en sperziebonen met wortelen

Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Limousinrunderen zijn niet zomaar runderen. Ze grazen in polderweides in het Belgische Schore en krijgen natuurlijke voeding zoals voedzame spelt en eiwitrijke luzerne - en dat proef je!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Aardappelstamper
Koekenpan
Aluminiumfolie
Ingrediënten
Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Wortel

Wortel

0.25 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Limousinburger

Limousinburger

1 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

50 ml

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Rodewijnazijn

Rodewijnazijn

0.5 el

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

5 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Mosterd

Mosterd

2 tl

Preparation
1
Préparer

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans 2 casseroles pour les pommes de terre et les légumes. Équeutez les haricots verts. Coupez la carotte en rondelles. Lavez ou épluchez les pommes de terre et taillez-les en gros morceaux.

2
Préparer la purée

Faites cuire les pommes de terre avec 1/4 de bouillon cube par personne 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et réduisez-les en purée au presse-purée. Ajoutez un filet de lait et, par personne: 1/2 cs de beurre et 1 cc de moutarde. Salez et poivrez.

3
Cuire les lé'gumes

Faites cuire les haricots verts et les rondelles de carotte 8 à 10 minutes à couvert dans l'autre casserole. Égouttez-les, réservez-les dans la casserole et laissez évaporer sans couvercle. Émincez l'échalote. Écrasez ou émincez l'ail.

Tip: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan behoud van een gezonde bloeddruk. En rijk aan ijzer en foliumzuur, belangrijke voedingsstoffen voor een energiek gevoel.

4
Cuire les burgers

Faites chauffer 1/2 cs de beurre à feu moyen-vif dans la poêle et cuire le burger limousin 2 à 3 minutes par côté, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. À mi-cuisson, ajoutez l'échalote et l'ail. Retirez le burger de la poêle et réservez-le au chaud sous une feuille d'aluminium Baissez le feu et ajoutez la crème liquide et, par personne : 2 cs d'eau, 1/2 cs de vinaigre vin rouge et 1 cc de moutarde. Portez à ébullition et laissez réduire 2 à 3 minutes. Salez et poivrez.

5
Assaisonner les légumes

Juste avant de servir, ajoutez 1/2 cs de beurre par personne et le reste d'échalote et d'ail à la casserole avec les haricots verts et la carotte. Faites chauffer encore 1 à 2 minutes. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez la purée et le burger limousin sur les assiettes. Accompagnez des haricots verts, des carottes et de la sauce crémeuse à la moutarde.

Nutrition per serving

881

kcal

Energie (kcal)

3684

kJ

Energie (kJ)

50

g

Vetten

28

g

waarvan verzadigd

65

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

35

g

Eiwitten

3

g

Zout

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30 min 2/3
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