Gevulde paprika met romige champignons, kip en rijst

Familie

met frisse veldslasalade

30 min

Moeilijkheid: 1/3

Italiaans

Waar heeft 1 rode paprika 3 keer zoveel van als een sinaasappel? (Het juiste antwoord is: vitamine C)

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel

Bakplaat met bakpapier

Hapjespan

Saladekom

Keukenpapier

Tags

Familie

Ingrediënten

Witte langgraanrijst

85 gram

Paprika

1 stuk(s)

Champignons

65 gram

Italiaans gemarineerde kipfiletreepjes

100 gram

Kookroom

100 ml

Veldsla

20 gram

Extra vierge olijfolie

0.25 el

Witte balsamicoazijn

0.25 el

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] boter

0.5 el

Preparation

Verwarm de oven op 200 graden.
Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Kook de rijst, afgedekt, 8 minuten.
Zet daarna het vuur uit en laat nog 10 minuten staan met het deksel op de pan. Giet af indien nodig en laat uitstomen zonder deksel.

Snijd ondertussen de paprika in de lengte door de helft. Verwijder de zaadlijsten, maar laat de groene steel aan de paprika.
Leg de halve paprika's met de open kant naar boven op een bakplaat met bakpapier.
Bak de paprika's 10 - 15 minuten in de oven.

Veeg de champignons schoon met keukenpapier en snijd ze in kwarten. Verhit 1/2 el boter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de kipfiletreepjes en champignons 4 - 5 minuten.
Voeg de kookroom en 1/4 kippenbouillonblokje per persoon toe en breng op smaak met peper en zout. Laat het geheel 5 minuten zachtjes inkoken.

Maak in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie en witte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.
Meng de veldsla door de dressing.
Meng de rijst met de kip in champignonsaus in de hapjespan. Vul de gebakken paprika's met het mengsel.
Verdeel de paprika's over de borden en serveer de salade ernaast.

Nutrition per serving

465

kcal

Energie (kcal)

1946

Energie (kJ)

32.3

Vetten

16.9

waarvan verzadigd

Koolhydraten

10.2