met frisse veldslasalade
Is er een kleine chef in huis? Versier en vul samen de paprika's en verras iedereen met dit smakelijke hoofdgerecht.
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Utensils
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Witte langgraanrijst
85 gram
Paprika
1 stuk(s)
Champignons
65 gram
Italiaans gemarineerde kipfiletreepjes
100 gram
Kookroom
100 ml
Veldsla
20 gram
Zoutarm kippenbouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Witte balsamicoazijn
0.25 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Préchauffez le four à 200°C. Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour le riz. Faites-le cuire 8 minutes à couvert. Coupez le feu, puis laissez-le reposer 10 minutes avec le couvercle. Égouttez au besoin et réservez sans couvercle.
Pendant ce temps, coupez le poivron en deux dans la longueur. Épépinez-le, mais conservez la partie verte de la tige. Disposez les moitiés de poivron sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, face tranchée vers le haut. Enfournez les poivrons 10 à 15 minutes. Nettoyez les champignons avec de l'essuie-tout et détaillez-les en quartiers.
Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et faites-y cuire les émincés de poulet et les champignons 4 à 5 minutes. Ajoutez la crème liquide et 1/4 de bouillon cube par personne. Salez et poivrez à votre goût. Laissez mijoter doucement le tout 5 minutes. Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec l'huile d’olive vierge extra et le vinaigre balsamique blanc. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût. Mélangez la mâche à la vinaigrette.
Mélangez le riz au poulet et aux champignons dans la sauteuse. Farcissez les poivrons du mélange. Servez les poivrons sur les assiettes et accompagnez de la salade.
767
kcal
Energie (kcal)
3210
kJ
Energie (kJ)
33
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
77
g
Koolhydraten
9
g
waarvan suikers
6
g
Vezels
37
g
Eiwitten
3
g
Zout
met sperziebonen, kaas en verse kruiden
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten