Toggle sidebar
Gevulde kipfilet in ontbijtspek
Familie
Gevulde kipfilet in ontbijtspek

met romige risotto en geroosterde courgette

35 min
Moeilijkheid: 3/3
Italiaans

Hazelnoten bevatten veel vitaminen, waaronder vitaminen B en een grote hoeveelheid vitamine E. Hazelnoten zijn dus erg gezonde noten!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Hazelnoten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Pan
Rasp

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

1 stuk(s)

Verse oregano

Verse oregano

2.5 gram

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Roomkaas

Roomkaas

25 gram

Ontbijtspek

Ontbijtspek

2 plak(ken)

Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

0.5 stuk(s)

Hazelnoten

Hazelnoten

10 gram

Olijfolie met citroenaroma

Olijfolie met citroenaroma

4 ml

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de courgette in de lengte in kwarten. Snijd daarna de kwarten doormidden. Verdeel de courgette over een bakplaat met bakpapier en meng met de helft van de olijfolie en de helft van de knoflook. Breng op smaak met peper en zout. Zet opzij tot stap 4.

2
Kipfilet voorbereiden

Ris de blaadjes van de oregano. Snijd de kipfilet open en vul met de roomkaas en oregano. Breng op smaak met peper en zout en vouw de kipfilet weer dicht. Wikkel de kipfilet in het ontbijtspek. Bewaar apart.

3
Risotto bereiden

Verhit de overige olijfolie in een pot met deksel op middellaag vuur en fruit de ui en de overige knoflook 1 minuut. Voeg de risottorijst toe en bak 1 minuut al roerend mee. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.

4
Courgette roosteren

Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 20 - 25 minuten (zie Tip). Voeg eventueel extra water toe om de risotto nog verder te garen. Rooster ondertussen de courgette 16 - 18 minuten in de oven.

Tip: Is de risotto eerder klaar dan de rest? Voeg dan wat extra water toe aan de pot, roer door en laat op laag vuur nagaren met het deksel op de pot.

5
Kip bakken

Verhit ondertussen de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de kipfilet 2 - 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak nog 8 minuten, of tot de kip gaar is. Hak ondertussen de hazelnoten grof. Verhit een tweede pan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de hazelnoten 2 minuten, of tot ze goudbruin kleuren.

6
Serveren

Rasp de Parmigiano Reggiano. Roer de helft van de Parmigiano Reggiano door de risotto en breng op smaak met peper. Serveer de risotto met de kipfilet en de geroosterde courgette. Besprenkel de risotto met de olijfolie met citroen en strooi de overige Parmigiano Reggiano eroverheen. Garneer met de hazelnoten.

Nutrition per serving

3718

kJ

Energie (kJ)

889

kcal

Energie (kcal)

44.2

g

Vetten

14.8

g

waarvan verzadigd

71.6

g

Koolhydraten

6.6

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

49.6

g

Eiwitten

2

g

Zout

Gevulde kipfilet in coppa di Parma
Premium

Met ricotta, citroenrisotto en geroosterde courgette

3/3
Eet mij eerst
Gevulde kipfilet in coppa di Parma
Premium

met kruidige ricotta en citroenrisotto

3/3
Eet mij eerst
Gevulde kipfilet in coppa di Parma
Premium

met kruidige ricotta en citroenrisotto

35 min 3/3
Gevulde kipfilet in coburgerham
Premium

met kruidige ricotta en citroenrisotto

35 min 3/3
Extra groente
Gevulde kipfilet in coppa di Parma
Premium

met kruidige ricotta en citroenrisotto

35 min 3/3
Eet mij eerst
Gevulde kipfilet in coppa di Parma
Premium

Met kruidige ricotta en citroenrisotto

3/3
Eet mij eerst
Gevulde kipfilet in coppa di Parma
Premium

met kruidige ricotta en citroenrisotto

35 min 3/3
Extra groente

met romige risotto en geroosterde courgette

35 min 3/3
Familie
Gevulde kipfilet in coppa di parma
Premium

Met ricotta, citroenrisotto en geroosterde courgette

3/3
Eet mij eerst
Kipfilet in coppa di Parma
Premium

met citroenrisotto en hazelnoten

35 min 3/3
Extra groente

met kruidige ricotta en citroenrisotto

35 min 3/3
Extra groente
Gevulde kipfilet in coppa di Parma
Premium

Met kruidige ricotta en citroenrisotto

3/3
Eet mij eerst

met kruidige roomkaas en citroenrisotto

35 min 3/3
Extra groente
Similar Recipes
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met appelsienmayo en Surinaamse kruidenmix

30 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

in romige kerstomatensaus

30 min 1/3
Familie
Eenpansgerecht
Eiwitrijk

met parelcouscous, tomaat en rozijnen

35 min 3/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken