met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
Wist je dat de zoete aardappel meer bètacaroteen, oftewel pro-vitamine A, bevat dan de gewone aardappel? Deze stof zorgt voor de oranje kleur van de zoete aardappel.
Allergens
Utensils
Tags
Hummus
40 gram
Bulgur
40 gram
Midden-Oosterse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Bloemkool
250 gram
Verse bladpeterselie en munt
5 gram
Zoete-aardappelblokjes
150 gram
Hello Harissa
0.25 zakje(s)
Gedroogde cranberry's
10 gram
Olijfolie
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 tl
Water voor saus
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat peterselie zeer rijk is aan ijzer? Het bevat per gram wel 3 keer zoveel ijzer als biefstuk! Het relatief kleine beetje peterselie in dit recept draagt daardoor al bij aan een gezonde ijzerinname.
2858
kJ
Energie (kJ)
683
kcal
Energie (kcal)
28.5
g
Vetten
4.7
g
waarvan verzadigd
78.9
g
Koolhydraten
15.2
g
waarvan suikers
21.5
g
Vezels
14.7
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
met hummusdresisng en granaatappelpitjes
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruidenmix
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met hummusdressing en granaatappelpitjes
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden